Autor: Laura Lany

É comum ouvir que mulheres têm mais diabetes tipo 2 do que homens. Mas essa afirmação, embora amplamente repetida, precisa de um ajuste importante. A incidência da doença é semelhante entre os sexos. O que existe, na verdade, são fases específicas da vida em que a mulher fica muito mais exposta ao risco. E essa diferença muda tudo na forma de prevenir e tratar. A endocrinologista Dra. Denise Fraco esclarece a ciência mostra com mais clareza é que a biologia feminina cria, em certos momentos da vida, janelas de vulnerabilidade que precisam de atenção redobrada. As janelas de vulnerabilidade feminina:…

A dúvida sobre torrada ou pão francês no diabetes aparece com frequência entre pessoas que buscam controlar a glicose. A substituição costuma ser indicada como estratégia, mas nem sempre altera o efeito esperado. Nesse contexto, a escolha entre os dois alimentos exige análise da quantidade e da composição da refeição. Segundo a nutricionista e Membro do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), Maristela Strufaldi, a troca entre pão francês e torrada não reduz automaticamente o consumo de carboidrato. Portanto, a decisão deve considerar porção e contexto alimentar. Torrada ou pão francês no diabetes: o que muda no…

O alerta começa de forma direta e rapidamente ganha repercussão. Em um vídeo que circulou nas redes sociais, o microbiologista Bruno Brunetti critica a orientação da Secretaria de Saúde do Rio de Janeiro para que pacientes com diabetes reutilizem seringas de insulina. Logo no início, ele chama atenção para o tema: “Tem prefeitura recomendando que pacientes diabéticos reutilizem seringa”. Na sequência, ele contextualiza a situação ao mencionar a falta de insumos na rede municipal. “A prefeitura do Rio de Janeiro ficou praticamente sem estoque de seringa de agulha. E pra resolver temporariamente esse problema, tá dizendo nesse documento aqui que…

O uso de insulina e a prática de atividade física exigem planejamento para pessoas com diabetes. A orientação central é monitorar a glicemia e entender como agir diante dos resultados. A endocrinologista e pesquisadora Denise Franco afirma que a glicemia funciona como base para decisões antes do treino. O fisiologista e professor de educação física William Komatsu reforça que o cuidado não se limita ao momento da atividade, mas envolve preparação e acompanhamento. Monitorar a glicemia define a conduta no exercício Antes de iniciar o exercício, a pessoa com diabetes precisa verificar a glicemia. Esse dado orienta se é necessário…

Era véspera de réveillon quando Daniela Paris Soares percebeu que algo estava errado com o filho caçula. O Boaz, então com sete anos, pedia água desesperadamente em um restaurante no sul do Brasil e esvaziava garrafa atrás de garrafa. A cena era a mesma que uma amiga havia descrito, anos antes, ao contar como identificou o diabetes tipo 1 no filho. Em 8 de janeiro de 2026, o diagnóstico foi confirmado: glicemia de 350 mg/dl e cetona na urina. Três meses depois, a família de São Paulo vive uma reviravolta completa e comemora: o pequeno Boaz está sem insulina. Uma…

O uso de whey protein por pessoas com diabetes aparece na rotina de quem busca suporte nutricional ou prática de exercício. A palavra-chave whey protein no diabetes envolve dúvidas sobre segurança, impacto na glicose e necessidade real do suplemento. Nesse contexto, a orientação passa por avaliação individual e não por proibição. Segundo a nutricionista e Membro do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), Maristela Strufaldi, não existe whey protein específico para quem convive com diabetes. No entanto, o suplemento pode ser utilizado, desde que haja indicação e acompanhamento. Whey protein no diabetes não é exclusivo, mas pode…

O exercício físico faz parte da rotina de quem busca controlar a glicose, prevenir avanço do pré-diabetes e lidar melhor com o diabetes. Ainda assim, dúvidas seguem presentes no dia a dia. Caminhada, corrida, bicicleta, musculação e treinos intensos não provocam a mesma resposta no organismo. Segundo o fisiologista do exercício e professor de educação física William Komatsu, o ponto central não está em escolher um exercício milagroso, mas em entender a intensidade, a meta do treino e o comportamento da glicemia antes e durante a atividade. Pré-diabetes e diabetes exigem olhar para o tipo de exercício e a intensidade…

Presente na rotina de milhões de pessoas, o café é uma paixão que atravessa gerações e faz parte do dia a dia de quem convive com diabetes. Mas, neste Dia Mundial do Café, a relação entre café e glicose ainda exige atenção, especialmente para quem precisa monitorar os níveis de açúcar no sangue e entender como a bebida se encaixa no controle glicêmico. De acordo com especialistas, o efeito do café na glicose existe, mas não é o principal fator envolvido no controle glicêmico. A forma de consumo e o contexto da alimentação fazem diferença maior. Cafeína tem efeito na…

“A vida do diabético gira em torno do diabetes.” É assim que Karines de Jesus Mata Hernandez, de 22 anos, resume a rotina que enfrenta desde a infância. Moradora de Boa Vista, em Roraima, ela convive com diabetes tipo 1, neuropatia diabética, insuficiência venosa e retinopatia leve. Trabalhando com confeitaria em casa, ela diz que a doença interfere no corpo, na renda, no trabalho e também no modo como organiza o dia. Karines contou sua história em um vídeo que viralizou nas redes sociais. No relato, ela se apresenta como confeiteira e explica que vive com diabetes desde os 11…

Adotar hábitos alimentares mais saudáveis é um processo contínuo, e isso vale especialmente para quem convive com diabetes. A alimentação figura entre os sete comportamentos do autocuidado reconhecidos pela literatura especializada como pilares para um bom controle glicêmico. Nesse contexto, algumas práticas simples, quando incorporadas à rotina, fazem diferença real no dia a dia. 1. Variedade no prato: equilíbrio entre macronutrientes Uma refeição equilibrada reúne diferentes grupos alimentares para garantir a ingestão adequada de micronutrientes e o balanço entre carboidratos, proteínas e gorduras. Para quem tem diabetes, a escolha da fonte de carboidrato, e a quantidade consumida, é determinante. Não…