Autor: Laura Lany

O pré-diabetes afeta milhões de brasileiros e representa um alerta para o desenvolvimento do diabetes tipo 2. Nessa fase, os níveis de glicose já estão acima do considerado normal, mas ainda não atingiram os critérios para o diagnóstico da doença. Entre as estratégias recomendadas para evitar essa progressão, a atividade física ocupa papel central. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre quais exercícios praticar, qual intensidade escolher e como a atividade física influencia o controle da glicose. Durante participação no DiabetesCast, o fisiologista do exercício William Komatsu explicou os mecanismos que ajudam a entender por que o movimento do…

Quem vive com diabetes e usa insulina já se fez essa pergunta em algum momento: será que o hormônio está fazendo eu engordar? A dúvida é legítima e frequente. Portanto, antes de responder com um simples sim ou não, é preciso entender como ela funciona no organismo. A nutricionista Tarcila Campos, especialista em diabetes, explica que a insulina é um hormônio produzido pelas células beta do pâncreas com papel anabólico em diferentes processos metabólicos. Ela auxilia o organismo a construir moléculas complexas a partir de moléculas simples, entre elas, o transporte de carboidratos para dentro das células, a síntese de…

O mamão costuma aparecer entre as frutas mais consumidas no café da manhã dos brasileiros. Para quem convive com diabetes, ele também desperta dúvidas sobre o impacto na glicose e os possíveis benefícios para a saúde. Segundo a nutricionista educadora em diabetes Tarcila Campos, a fruta pode fazer parte da alimentação de pessoas com diabetes. Além disso, a fruta oferece características que ajudam no funcionamento intestinal e permitem diferentes formas de consumo ao longo do dia. Mamão pode fazer parte da alimentação de quem tem diabetes Quando o assunto é frutas e diabetes, muitas pessoas procuram saber quais alimentos podem…

Quem não gosta de batata frita? Com bife, frango ou hambúrguer, ela aparece na mesa da maioria das famílias brasileiras. Para quem convive com diabetes, porém, esse prato pede atenção. Não se trata de proibição absoluta, mas de entender o que acontece no organismo para fazer escolhas mais conscientes. O que torna a batata frita desafiadora para o controle glicêmico A batata frita reúne dois elementos que, juntos, complicam o manejo do açúcar no sangue: carboidratos e gordura. A SBD orienta evitar o consumo frequente justamente por isso. A cada 100 g de batata frita, há cerca de 40 g…

Lucas Cássio de Oliveira sabe muito bem o que é ouvir que algo parece impossível. Goleiro do Corinthians Futsal e eleito um dos melhores goleiros do mundo, ele convive com diabetes tipo 1 desde os 11 anos. Hoje, aos 35 anos, morando em Santo André (SP), ele olha para trás e percebe o quanto sua vida mudou desde o dia em que recebeu o diagnóstico. Na época, Lucas ainda era apenas uma criança apaixonada por futebol. Como qualquer menino daquela idade, o sonho dele era simples: jogar bola. Mas quando descobriu a diabetes tipo 1, tudo pareceu virar de cabeça…

A glicose alta pode provocar alterações na boca antes mesmo de muitos pacientes perceberem o descontrole do diabetes. Mau hálito, boca seca e sangramento na gengiva estão entre os sinais que podem aparecer nesse contexto. A relação entre diabetes e saúde bucal apareceu durante entrevista da dentista Bruna Ricci no DiabetesCast.Segundo a especialista, o diabetes pode acelerar problemas periodontais e aumentar o risco de perda dentária. Além disso, inflamações na boca também podem dificultar a ação da insulina e interferir no controle glicêmico. Diabetes e mau hálito podem ter relação Bruna Ricci explicou que algumas pessoas com diabetes podem apresentar…

Frutas costumam aparecer como uma alternativa frequente na alimentação de quem vive com diabetes. No entanto, algumas delas ainda geram preocupação por causa do impacto na glicose. Entre as mais comentadas está a uva, principalmente pela quantidade consumida em uma única refeição e pela dúvida sobre o tamanho da fruta interferir ou não no organismo. Nesse contexto, o tamanho da uva também virou uma dúvida comum entre pacientes. Afinal, uma uva pequena e uma uva maior provocam o mesmo impacto no organismo? Segundo Tarcila Campos, nutricionista educadora em diabetes, o tamanho da uva pode alterar diretamente a quantidade de carboidrato…

No Dia Mundial do Hambúrguer, celebrado nesta quinta-feira (28), pessoas com diabetes precisam olhar além do pão. Ketchup, batata frita, batata palha e molhos industrializados também podem impactar a glicemia. Segundo a nutricionista Martha Amodio, especialista em condições crônicas e autoimunes, saúde intestinal e comportamento alimentar, o manejo do diabetes não se constrói com listas de proibições. Ele se constrói com informação. Nesse contexto, a pessoa precisa entender onde estão os carboidratos, como os acompanhamentos entram na conta e por que algumas refeições podem elevar a glicose mais tarde. O problema não está só no pão Quem faz contagem de…

Receber o diagnóstico de diabetes costuma mudar a relação das pessoas com a alimentação. Nesse contexto, a banana aparece entre os alimentos que mais geram dúvidas. Enquanto algumas pessoas deixam de consumir a fruta, outras passam a incluí-la em excesso por considerarem um alimento natural. Segundo Tarcila Campos, nutricionista educadora em diabetes, o principal ponto não está em proibir a banana, mas entender como ela participa da alimentação ao longo do dia. Banana contém carboidrato e pode elevar a glicose A banana possui frutose, o açúcar natural presente nas frutas. Portanto, ela também interfere nos níveis de glicose no sangue.…

O fim de semana chega, a família se reúne e o prato de feijoada aparece na mesa. Para quem vive com diabetes, a cena costuma vir acompanhada de uma dúvida antiga: posso comer? A resposta é sim, mas o mecanismo por trás desse prato exige mais atenção do que parece. Diferentemente de outros alimentos ricos em carboidratos, a feijoada não provoca um pico imediato de glicose. Além disso, o impacto pode persistir por várias horas, confundindo quem monitora a glicemia apenas nas primeiras horas após a refeição. Nesse contexto, entender o que acontece dentro do organismo faz toda a diferença…