Autor: Laura Lany

O almoço pode manter alimentos comuns da rotina de quem tem diabetes, mas a forma de montar o prato interfere na resposta da glicose. A nutricionista Tarcila Campos explica quais escolhas merecem atenção. Tarcila é nutricionista e educadora em diabetes e integra o Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Segundo ela, o controle alimentar não exige retirar arroz, feijão, batata ou macarrão. No entanto, a quantidade e a combinação desses alimentos precisam entrar no planejamento. Veja cinco erros que podem aumentar o impacto da refeição na glicose. 1. Colocar carboidrato demais no prato Arroz, macarrão e batata…

Alexander Zverev conquistou o US Open 2026 neste domingo (13), mas reservou parte do discurso após a vitória para falar sobre diabetes tipo 1 e a mãe. O tenista recebeu o diagnóstico aos 4 anos e contou que os médicos apontaram possíveis limitações para sua vida e para a prática esportiva. Durante o discurso, Zverev lembrou da reação da mãe após ouvir as orientações médicas. Segundo o atleta, ela deixou o consultório com a decisão de que o diagnóstico não determinaria o futuro do filho. “Meu filho será o que ele quiser ser. Se ele quiser ser tenista, será tenista.…

Uma colher de psyllium misturada ao iogurte, à água ou acrescentada a uma refeição pode parecer apenas mais uma forma de aumentar o consumo de fibras. O psyllium é uma fibra solúvel que pode fazer parte da alimentação de pessoas com diabetes. Estudos clínicos indicam que seu consumo pode estar associado a reduções da glicemia de jejum e da hemoglobina glicada, principalmente em pessoas com diabetes tipo 2.¹ Isso não significa, entretanto, que a fibra substitua medicamentos ou que deva ser usada por conta própria para tentar baixar a glicose. A nutricionista Martha Amodio, consultora nutricional do Portal Um Diabético,…

O tratamento do diabetes pode contar com medicamentos, insulinas e insumos fornecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS). O acesso depende da indicação médica, da necessidade de cada paciente e das regras estabelecidas para a retirada em cada serviço. Segundo a enfermeira especializada em diabetes Gabriela Cavicchioli, entender os caminhos dentro do sistema ajuda a reduzir dificuldades no acesso ao tratamento. Ela explica que o SUS possui medicamentos para diferentes necessidades e que cada pessoa passa por avaliação da equipe de saúde. Quais medicamentos para diabetes estão disponíveis no SUS? Na atenção primária, pessoas com diabetes tipo 2 podem encontrar…

Uma sopa pode reunir legumes, proteína e carboidrato na mesma refeição. Ainda assim, algumas pessoas com diabetes percebem aumento da glicose depois de consumi-la à noite. A nutricionista e educadora em diabetes Tarcila Campos, membro do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), explica que a forma como a refeição é preparada pode influenciar a resposta glicêmica. Por que a sopa pode aumentar a glicose? Segundo Tarcila, alimentos em forma líquida podem ser absorvidos mais rapidamente pelo organismo. Por isso, uma sopa pode produzir uma resposta diferente de uma refeição sólida com os mesmos ingredientes. A nutricionista usa…

Para tratar o diabetes pelo Sistema Único de Saúde (SUS), não basta saber qual medicamento foi prescrito, também é preciso entender onde ele está disponível, quais critérios se aplicam e qual caminho seguir para conseguir o tratamento. A rede pública oferece medicamentos, insulinas e insumos para diferentes perfis de pacientes. Porém, a distribuição muda conforme o recurso e pode envolver a atenção primária ou serviços especializados. A enfermeira especializada em diabetes Gabriela Cavicchioli explica que o SUS oferece diferentes opções para o tratamento. Segundo ela, o principal desafio está em entender onde buscar cada recurso e quais critérios precisam ser…

José Loreto falou sobre diabetes tipo 1 durante uma entrevista ao gshow no Rock in Rio. O ator contou como lida com a condição e explicou por que decidiu deixar o sensor de monitoramento de glicose visível em uma novela. Loreto afirmou que convive com diabetes há mais de 20 anos. Segundo ele, a condição faz parte da rotina e exige cuidados, atenção e disciplina. Durante a entrevista, José Loreto também relembrou como lidava com o diabetes no início da vida e contou que, durante anos, procurou esconder o sensor nas gravações de novelas. José Loreto decidiu deixar sensor visível…

A relação entre sol, vitamina D e diabetes envolve dois pontos diferentes: a exposição moderada à luz solar e os efeitos do calor no organismo. Para quem tem diabetes, entender essa diferença ajuda a evitar riscos na rotina. Segundo o professor de Educação Física e fisiologista do exercício William Komatsu, a luz do sol estimula a produção de vitamina D. Estudos citados sobre o tema relacionam níveis adequados da vitamina à melhora da sensibilidade à insulina. A influência no diabetes A vitamina D participa de processos relacionados à sensibilidade à insulina. Quando o organismo apresenta níveis adequados da vitamina, a…

O abacate pode fazer parte de uma ceia antes de dormir para pessoas com diabetes, mas isso não significa que seu consumo controle a glicose durante a madrugada. Segundo a nutricionista, educadora em diabetes e membro do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), Tarcila Campos, a escolha de uma ceia depende de vários fatores, como o tipo de tratamento, o horário da alimentação, a atividade física e o comportamento da glicose durante a noite. Enquanto algumas podem precisar de uma alimentação antes de dormir para reduzir o risco de hipoglicemia, outras podem manter a glicose estável sem…

O arroz branco faz parte da rotina de muitas famílias brasileiras e pode aparecer nas refeições de pessoas com diabetes. A dúvida surge quando o assunto é aumentar o consumo de fibras e escolher alimentos que ajudem no controle da glicose. Durante participação no DiabetesCast, a nutricionista Martha Amodio, consultora nutricional do Portal Um Diabético, explicou que o arroz branco não precisa ser retirado da alimentação. Segundo ela, a refeição pode ganhar mais fibras com a inclusão de outros alimentos. A estratégia pode incluir cenoura ralada, brócolis, quiabo, chia, linhaça, gergelim e castanhas. Esses alimentos podem acompanhar o arroz e…