Autor: Estefane Moitinho

Surgem dúvidas sobre o quanto comer em relação a frutas e verduras e quais alimentos podem interferir na glicose. Depois do diagnóstico de diabetes, a alimentação costuma ser uma das primeiras partes da rotina a mudar. Frutas, verduras e legumes aparecem bastante nessa conversa. De um lado, existe o receio de que o açúcar natural das frutas aumente a glicose. Do outro, há a ideia de que verduras e legumes podem ser consumidos sem qualquer preocupação apenas por serem considerados alimentos saudáveis. Nenhuma das duas visões conta a história completa. A alimentação de quem tem diabetes pode ser variada, mas…

Uma campanha da RD Saúde disponibiliza 1 milhão de testes de glicemia gratuitos nas farmácias Raia e Drogasil em todo Brasil. A ação começou em 1º de setembro e segue até 31 de outubro de 2026, com o serviço realizado por farmacêuticos nas unidades participantes. O objetivo é conscientizar a população sobre a doença e facilitar o diagnóstico para quem não sabe que tem a condição, afinal, diabetes tipo 2 pode ser silenciosa e não apresentar sintomas por um bom tempo. Além da medição da glicemia, a iniciativa disponibiliza um questionário para avaliar os fatores de risco para diabetes tipo…

O mel costuma ser associado a uma opção mais natural do que o açúcar, mas o quanto isso pode afetar a glicose? Para quem tem diabetes, porém, essa comparação precisa ir além da origem do alimento. Ele contém carboidratos e pode elevar a glicemia, mas também pode aparecer em situações diferentes, desde uma pequena quantidade em uma refeição até o tratamento de uma hipoglicemia. Por isso, entender como, quanto e em que situação o mel é consumido ajuda mais do que simplesmente classificá-lo como um alimento que pode ou não pode fazer parte da rotina. Mel e açúcar têm diferenças,…

A saúde mental faz parte da rotina de tratamento que envolve muito mais do que alimentação, insulina, atividade física e monitorização da glicose. São decisões que precisam ser tomadas todos os dias e que, dependendo do momento de vida, podem gerar preocupação, ansiedade, culpa ou sensação de sobrecarga. Receber o diagnóstico, adaptar-se a uma nova rotina, lidar com mudanças no tratamento ou acompanhar oscilações da glicemia podem trazer diferentes impactos emocionais. Isso não significa que toda pessoa com diabetes terá problemas de saúde mental, mas reconhecer quando o tratamento começa a pesar pode ajudar a buscar apoio. No Setembro Amarelo, quando a…

Um ponto escuro que parece atravessar o campo de visão, pequenos fios que se movimentam quando os olhos mudam de direção ou uma mancha que aparece de repente podem causar estranhamento. Para quem tem diabetes, a situação pode gerar outra preocupação: será que existe alguma relação da visão com a condição? Essas alterações são conhecidas como moscas volantes e podem aparecer por diferentes motivos. Em muitos casos, estão relacionadas às mudanças naturais do vítreo, uma espécie de gel transparente que preenche o interior do olho. Mas o aparecimento repentino de muitas manchas, principalmente quando vem acompanhado de outros sinais, merece…

Uma alteração na glicemia pode mudar a forma como uma pessoa fala, reage e se comporta. Em uma blitz, esses sinais podem levantar a suspeita de embriaguez, mas também podem estar relacionados a uma hipoglicemia. É para situações como essa que um projeto de lei em análise na Câmara dos Deputados propõe incluir a medição de glicose entre os recursos disponíveis durante a fiscalização de trânsito. A proposta ainda não foi aprovada e não altera as regras atuais das blitzes. O Projeto de Lei (PL) 3266/2026 prevê a disponibilização de aparelhos para medição de glicose capilar e, neste momento, aguarda a designação de…

Com a queda das temperaturas, o milho cozido volta a aparecer com mais frequência em feiras, barracas de rua e preparações feitas em casa. Servido quente e acompanhado de manteiga e sal, o alimento é uma opção comum nos dias frios. Para pessoas com diabetes, alguns detalhes do consumo merecem atenção, principalmente a quantidade de carboidratos e a composição do acompanhamento. O milho pode fazer parte da alimentação de quem tem diabetes. Apesar de ser consumido como vegetal, ele é um cereal e fornece uma quantidade significativa de carboidratos. Por isso, a porção e os demais alimentos da refeição precisam…

Basta a temperatura cair para algumas partes do corpo denunciarem o frio antes das outras. As mãos ficam geladas, os dedos parecem perder o calor e, para algumas pessoas, os pés permanecem frios mesmo depois de algum tempo dentro de casa. Quando isso acontece com frequência, uma dúvida pode surgir: será que é apenas uma reação ao inverno ou existe alguma relação com o diabetes? A resposta depende do contexto. A sensação de frio, sozinha, não indica necessariamente uma complicação. Mas, quando aparece de forma persistente ou vem acompanhada de dormência, formigamento, dor ou mudanças na pele, merece ser investigada.…

Preparar uma vitamina no café da manhã parece simples. Basta escolher os ingredientes, colocar tudo no liquidificador e bater. Para quem tem diabetes, porém, a composição dessa bebida merece um pouco mais de atenção. Isso porque uma mesma vitamina pode ter quantidades bem diferentes de carboidratos dependendo do que é colocado no copo. A escolha da base, o número de frutas, os complementos e até o que será consumido junto podem mudar a composição da refeição. Por isso, mais do que procurar uma receita pronta, vale entender como montar a bebida para que ela faça sentido dentro do café da…

Quem já acordou durante a madrugada com a glicose muito baixa sabe que a experiência pode deixar marcas. Depois de uma hipoglicemia noturna, o medo de que aquilo aconteça novamente pode mudar a relação com o sono e até com a alimentação. Algumas pessoas passam a dormir com a glicose mais alta de propósito, comem mais antes de deitar ou acordam várias vezes para verificar a glicemia. Em situações de maior insegurança, também pode surgir a ideia de reduzir ou deixar de aplicar insulina para diminuir o risco de hipoglicemia. O problema é que tentar se proteger de uma queda…