Autor: Vânia Vaccari

Muita gente com diabetes evita a vacina da gripe com medo de que a aplicação descompense a glicemia. Essa preocupação aparece com frequência nos consultórios de endocrinologia. No entanto, a ciência aponta para um caminho diferente: para quem convive com diabetes, a imunização é ainda mais necessária, não menos. A explicação vem da médica Reine Chaves, coordenadora do Departamento de Diabetes e Imunizações da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Segundo a especialista, a pessoa com diabetes é mais vulnerável a infecções por causa da hiperglicemia. Esse quadro altera os mecanismos de resposta imunológica do organismo. Por que o diabetes aumenta…

Bateu aquela vontade de comer algo antes de dormir, mas logo surge a dúvida. Vale a pena, ou esse lanche vai prejudicar a glicemia durante a madrugada? Para quem convive com diabetes, essa pergunta não é exagero. A escolha do lanche noturno pode, sim, interferir no controle glicêmico horas depois, e até exigir uma correção de insulina no meio da noite. Por que o corpo reage diferente à noite Durante o sono, o metabolismo funciona de forma mais lenta. Por isso, alimentos ricos em gordura como pizzas, frituras e lanches industrializados podem gerar efeitos que só aparecem horas depois da…

Posso comer ovo todos os dias? E se eu preferir mexido em vez de cozido, faz diferença? Essas são dúvidas comuns entre quem vive com diabetes e busca organizar melhor o café da manhã. Por muitos anos, o ovo foi associado ao aumento do colesterol e evitado por precaução. Pesquisas mais recentes, no entanto, mudaram essa avaliação. Hoje, o que determina se o alimento é uma boa escolha não é o ovo em si. O fator decisivo, na verdade, é quanto se consome e como se prepara. Por que ele deixou de ser visto como vilão A nutricionista Maria Conceição…

Conviver com diabetes exige planejamento em diferentes momentos da rotina, inclusive na hora do almoço. Para quem faz as refeições em restaurantes, o pouco tempo disponível, as muitas opções e um cardápio que muda diariamente podem dificultar escolhas compatíveis com o controle da glicemia. Nesse contexto, levar marmita para o trabalho deixou de ser apenas uma forma de economizar e passou a ser também uma estratégia para manter uma alimentação mais previsível e adequada às necessidades de saúde. Por que a marmita ajuda no controle da glicemia Comer fora de casa com frequência expõe a pessoa com diabetes a ingredientes…

O climatério traz mudanças hormonais que afetam o metabolismo, o sono, o humor e a saúde cardiovascular. Para a mulher que convive com diabetes, essa fase exige atenção redobrada. Isso porque o acúmulo de gordura abdominal, típico desse período, dificulta o controle da glicemia e pode exigir ajustes no tratamento. A boa notícia é que a alimentação tem papel central nesse cuidado. Priorizar proteínas de qualidade, fibras e gorduras saudáveis ajuda a manter a massa muscular, controlar a glicemia e proteger o coração. Pequenas escolhas diárias fazem diferença para atravessar essa fase com mais equilíbrio. A perimenopausa: quando as mudanças…

Você fez tudo certo no jantar, sem carboidratos, e mesmo assim a glicose amanhece alta. Para boa parte das pessoas com diabetes, a explicação não está no prato da noite anterior. Está no horário em que a cabeça encostou no travesseiro. O sono como regulador hormonal O controle glicêmico costuma ser associado quase exclusivamente à alimentação. No entanto, a fisiologia humana não funciona de forma isolada. O sono é um dos principais reguladores do eixo hormonal. Além disso, sua qualidade interfere diretamente na forma como o corpo processa a glicose durante a noite. “Quando a pessoa dorme muito tarde, fica…

Receber o diagnóstico de diabetes tipo 2 costuma trazer uma enxurrada de dúvidas: dá para continuar comendo o que gosta? É preciso viver pensando em remédio? A correria do dia a dia faz a rotina de cuidados parecer complicada demais. No entanto, segundo o Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), o que sustenta o controle da doença é a constância. Pequenos ajustes diários, e não a busca pela perfeição, fazem a diferença ao longo do tempo. Entenda o diagnóstico de diabetes tipo 2 antes de qualquer coisa Compreender a própria condição é o primeiro passo para…

Para mulheres com diabetes tipo 1 ou tipo 2, o controle glicêmico não depende apenas da alimentação e da medicação. O próprio ciclo menstrual influencia a forma como o corpo responde à insulina. Isso acontece porque os hormônios femininos, estrogênio e progesterona, variam ao longo de cada fase do ciclo. Ao fazer isso, alteram diretamente o metabolismo da glicose. Nesse contexto, o Portal Um Diabético ouviu a endocrinologista Denise Franco. A especialista explica o que acontece no organismo em cada etapa do ciclo e mostra como a alimentação pode ser uma ferramenta de apoio, sem substituir o ajuste médico da…

Frutas são reconhecidas como parte de uma alimentação saudável, mas nem todas têm o mesmo efeito sobre a glicemia. Praticamente todas contêm carboidratos e, portanto, elevam o açúcar no sangue em algum grau. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), no entanto, isso não significa que devam ser evitadas, o segredo está em consumi-las com estratégia. O aumento da glicemia depende da quantidade consumida e do acompanhamento com fibras ou proteínas. Esses fatores ajudam a determinar o impacto real de cada fruta na alimentação. Por que algumas frutas elevam mais a glicose Algumas frutas têm índice glicêmico mais alto do…

A cetoacidose diabética pode começar com sintomas que parecem comuns, como sede que não passa, vontade de urinar com frequência incomum e uma fraqueza que surge do nada. Para quem vive com diabetes, esses sinais podem ser confundidos com um dia ruim, mas também podem indicar uma emergência médica que evolui rapidamente. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), reconhecer os sintomas precocemente é determinante para evitar complicações graves. O que é a cetoacidose diabética e por que ela é uma emergência A cetoacidose diabética acontece quando o corpo não tem insulina suficiente para usar a glicose como fonte de…