Autor: Tom Bueno

Você corta o açúcar, reduz ultraprocessados, escolhe versões integrais e tenta fazer tudo certo. Ainda assim, o sensor apita ou o exame vem acima da meta. A frustração é imediata e a dúvida aparece. O que estou errando? Na prática, o problema raramente está apenas no tipo de alimento. Muitas vezes, ele está na quantidade, algo que costuma passar despercebido na rotina. Por que quantidade de carboidrato e glicose caminham juntas Quando falamos em glicose, não estamos falando apenas do açúcar do café ou da sobremesa. Estamos falando do destino final de vários alimentos depois da digestão. “Os alimentos fontes…

Quando alguém descobre o diabetes tipo 1, a pergunta costuma ser imediata.“Por que comigo?”No entanto, quando o diagnóstico aparece em pessoas conhecidas do público, outra dúvida surge. Como é conviver com a condição sob os holofotes? Nesse contexto, o Portal Um Diabético reuniu 6 famosos brasileiros com diabetes tipo 1, com diagnóstico confirmado publicamente. Além da lista, a reportagem explica o que é o diabetes tipo 1, como ele acontece e o que essas histórias ajudam a esclarecer. O que é diabetes tipo 1? O diabetes tipo 1 é uma doença autoimune. Nesse caso, o sistema de defesa do próprio corpo ataca as…

Quem convive com diabetes aprende, com o tempo, que o corpo não separa os problemas em gavetas. Tratar uma doença quase sempre impacta outra. Nesse sentido, medicamentos usados para saúde mental, transplantes, colesterol ou infecções podem alterar a glicose, mesmo quando o diabetes está aparentemente controlado. Quando o tratamento de outra condição pesa no metabolismo Alguns medicamentos não elevam a glicose de forma direta. No entanto, eles promovem ganho de peso ou aumentam a resistência à insulina ao longo do tempo. Segundo Denise Franco, esse efeito é progressivo.“O impacto nem sempre aparece de imediato. Muitas vezes, ele surge semanas depois, dificultando…

Receber o diagnóstico de diabetes costuma provocar uma reação imediata: cortar açúcar. Doces saem da rotina, refrigerantes desaparecem da mesa e o medo de comer passa a orientar as escolhas. Ainda assim, muitas pessoas continuam vendo a glicose subir e não entendem o motivo. Esse cenário é comum e revela um equívoco central sobre alimentação e diabetes. Por que tirar o açúcar não é suficiente Durante muito tempo, o diabetes foi associado quase exclusivamente ao consumo de doces. No entanto, o organismo não reage apenas ao açúcar refinado. “Os alimentos fontes de carboidrato como pão, arroz, massas, frutas e até…

Para muitas pessoas com diabetes, a noite é um território de incertezas. Dormir sem comer pode aumentar o risco de hipoglicemia. Comer errado pode provocar hiperglicemia silenciosa durante o sono. Nesse contexto, surge uma dúvida comum no consultório e nas redes sociais: existe um lanche simples e seguro para antes de dormir? A combinação de morango com iogurte natural aparece com frequência, e isso não acontece por acaso. Morango oferece carboidrato em pequena quantidade e baixo impacto glicêmico O morango é uma fruta com baixo índice glicêmico. Isso significa que tende a elevar a glicose de forma mais lenta e…

Você come um prato simples e a glicose dispara. Em outro dia, com alimentos parecidos, ela quase não se mexe. A sensação de imprevisibilidade gera frustração e insegurança, principalmente em quem acabou de receber o diagnóstico de diabetes. No entanto, essa diferença tem explicação. E, na maioria das vezes, ela não está apenas no alimento escolhido. O pico de glicose após refeição não depende de um único fator Muitas pessoas procuram um vilão específico quando a glicose sobe. No entanto, o organismo responde a um conjunto de fatores que atuam ao mesmo tempo. “A resposta glicêmica não depende só do…

Quando se fala em famosos brasileiros com diabetes tipo 2, a curiosidade surge rapidamente. No entanto, o interesse vai além do nome conhecido e levanta dúvidas reais sobre diagnóstico, risco e tratamento. Nesse contexto, o Portal Um Diabético reuniu 8 famosos brasileiros com diagnóstico público de diabetes tipo 2. Além da lista, a reportagem explica o que é a condição, quais são os riscos e o que costuma mudar após o diagnóstico. O que é diabetes tipo 2? O diabetes tipo 2 é uma condição metabólica. Nela, o corpo não consegue usar a insulina de forma eficiente. Com o tempo, além disso, o pâncreas pode…

Sempre que alguém associa a palavra “cura” ao diabetes, a atenção cresce imediatamente.Ainda assim, quem convive com a doença aprendeu a desconfiar antes de criar expectativa. Nos últimos meses, dois casos divulgados na China ganharam repercussão internacional ao relatar pacientes que suspenderam o uso de insulina.Nesse contexto, entender exatamente o que foi feito em cada situação ajuda a separar avanço científico de interpretações precipitadas. Por que esses dois casos colocaram a cura do diabetes em debate Os dois episódios chamaram atenção porque sugerem algo considerado improvável até pouco tempo atrás.Em ambos, pacientes deixaram de usar insulina por períodos prolongados. No entanto, os caminhos adotados…

Após o diagnóstico de diabetes, muitas pessoas mudam a alimentação imediatamente. Elas retiram o doce do dia a dia e colocam a fruta no lugar. A escolha parece segura e lógica. Ainda assim, a glicose continua subindo em vários casos. Nesse momento, surge uma dúvida comum e legítima. Se a fruta é saudável, por que a glicemia não responde como esperado? Fruta também influencia a glicose no sangue Apesar da imagem positiva, a fruta contém carboidrato. Durante a digestão, o organismo transforma esse carboidrato em glicose, que entra na corrente sanguínea. “A frutose presente nas frutas também se transforma em…

Para quem convive com diabetes, a escolha da bebida também entra no cálculo do controle glicêmico. Nesse contexto, a cerveja zero aparece como uma alternativa mais tranquila por não conter álcool. No entanto, muitas pessoas observam a glicose subir após o consumo. Por isso, a dúvida é frequente. Se a bebida não tem álcool, por que a glicose reage? A resposta, portanto, não está no álcool. Ela está na composição nutricional que permanece na bebida após a fabricação. O que cerveja zero realmente significa no rótulo No Brasil, o termo cerveja zero indica ausência de álcool ou teor alcoólico quase nulo. No entanto, isso…