Autor: Tom Bueno

Após o diagnóstico de diabetes, muitas pessoas mudam a alimentação imediatamente. Elas retiram o doce do dia a dia e colocam a fruta no lugar. A escolha parece segura e lógica. Ainda assim, a glicose continua subindo em vários casos. Nesse momento, surge uma dúvida comum e legítima. Se a fruta é saudável, por que a glicemia não responde como esperado? Fruta também influencia a glicose no sangue Apesar da imagem positiva, a fruta contém carboidrato. Durante a digestão, o organismo transforma esse carboidrato em glicose, que entra na corrente sanguínea. “A frutose presente nas frutas também se transforma em…

Para quem convive com diabetes, a escolha da bebida também entra no cálculo do controle glicêmico. Nesse contexto, a cerveja zero aparece como uma alternativa mais tranquila por não conter álcool. No entanto, muitas pessoas observam a glicose subir após o consumo. Por isso, a dúvida é frequente. Se a bebida não tem álcool, por que a glicose reage? A resposta, portanto, não está no álcool. Ela está na composição nutricional que permanece na bebida após a fabricação. O que cerveja zero realmente significa no rótulo No Brasil, o termo cerveja zero indica ausência de álcool ou teor alcoólico quase nulo. No entanto, isso…

Após o diagnóstico de diabetes ou de pré-diabetes, muitas pessoas mudam a alimentação e passam a consumir alimentos diet no diabetes acreditando que essa escolha facilita o controle da glicose. O rótulo transmite segurança, reduz o medo de errar e parece resolver o problema do açúcar. Ainda assim, não é raro perceber que a glicemia continua fora da meta, o que gera frustração e levanta uma dúvida comum logo no início do tratamento. Nesse cenário, surge a dúvida. Se o rótulo diz diet, por que o controle glicêmico não melhora como esperado? O que o rótulo diet realmente informa A palavra diet…

Um vídeo gravado durante um teste esportivo chamou atenção nas redes sociais e trouxe à tona um alerta importante. O registro, feito por um adolescente com diabetes tipo 1 e compartilhado pela família, viralizou ao mostrar os efeitos do calor extremo associados ao exercício físico. O jovem participava de uma avaliação para um time de lacrosse, esporte de alta intensidade. No entanto, a atividade ocorreu sob temperatura próxima de 43 °C. Nesse contexto, o controle da glicose se torna mais desafiador, mesmo em pessoas bem orientadas. Para quem convive com diabetes, o calor não representa apenas desconforto físico. Ele pode…

Para muitas pessoas que convivem com diabetes, o café da manhã é o momento em que a glicose parece mais difícil de controlar. Isso ocorre porque, ao acordar, o organismo libera hormônios que aumentam a resistência à insulina. Nesse contexto, alimentos ricos em carboidratos refinados tendem a provocar elevações rápidas da glicemia. No entanto, a dificuldade não está apenas no horário, mas também nas escolhas alimentares. Ainda assim, alguns alimentos praticamente não elevam a glicose e ajudam a manter a saciedade por mais tempo, facilitando o controle glicêmico ao longo da manhã. Alimentos com baixo impacto glicêmico fazem diferença logo…

Receber o diagnóstico de diabetes tipo 1 ainda na infância costuma vir acompanhado de alertas, restrições e dúvidas sobre o futuro. Nesse contexto, muitas crianças escutam que determinados sonhos não serão possíveis. No entanto, a trajetória do lutador norte-americano Jon Kunneman mostra que esses limites podem ser questionados. Diagnosticado aos 11 anos, Kunneman ouviu ainda no pronto-socorro que dificilmente poderia se tornar atleta profissional. Anos depois, ele soma um cartel invicto no MMA profissional e persegue um objetivo histórico: ser a primeira pessoa com diabetes tipo 1 a vencer uma luta no Ultimate Fighting Championship (UFC). A importância dos “primeiros” para quem convive com diabetes Para…

Beterraba aumenta a glicose é uma dúvida comum entre pessoas que convivem com diabetes, especialmente por causa do sabor naturalmente doce do alimento. No entanto, essa relação não é tão direta quanto parece. Nesse contexto, entender como a beterraba age no organismo ajuda a fazer escolhas mais seguras no dia a dia. O sabor doce da beterraba sempre eleva a glicose? A beterraba contém carboidratos naturais, incluindo açúcares. Ainda assim, ela também oferece fibras e compostos bioativos. Portanto, o efeito na glicose depende do equilíbrio entre esses elementos e da quantidade consumida. Por outro lado, o paladar doce, sozinho, não define…

Receber um exame com hemoglobina glicada alterada mesmo com glicose em jejum normal é uma situação comum na prática clínica. Ainda assim, esse tipo de resultado costuma gerar insegurança e sensação de incoerência. O principal motivo é que o jejum não reflete tudo o que acontece ao longo do dia. O controle real acontece fora do jejum Na maior parte dos casos, o descompasso está ligado a elevações da glicose que ocorrem após as refeições ou durante a madrugada. Segundo a endocrinologista Denise Franco, esses períodos “muitas vezes passam despercebidos quando a pessoa olha apenas um horário isolado”. Ainda assim,…

Dormir bem é um dos pilares do cuidado com o diabetes, embora muitas vezes receba menos atenção do que alimentação ou medicação. No entanto, a qualidade do sono influencia diretamente a glicose, a resposta do organismo à insulina e a capacidade de lidar com o tratamento no dia seguinte. Quando a noite é mal dormida, o impacto aparece nos números e na rotina. Na prática, o próprio diabetes reúne fatores que dificultam o descanso noturno. Entender esses pontos ajuda a explicar por que noites ruins costumam resultar em maior instabilidade da glicose. 1. Queda de glicose durante a madrugada A hipoglicemia…

Quem recebe o diagnóstico de diabetes costuma associar imediatamente a palavra à glicose alta, insulina e alimentação.No entanto, existe outra condição chamada diabetes insipidus, que não envolve açúcar no sangue e nem alterações na insulina. Essa confusão não acontece por acaso.Durante séculos, médicos classificaram doenças a partir do que conseguiam observar.Nesse contexto, um sinal chamava atenção nas duas condições: urinar em grande quantidade, muitas vezes acompanhado de sede intensa. Portanto, o nome “diabetes” surgiu antes mesmo de se entender o que causava cada doença. O que significa, afinal, diabetes mellitus? O termo diabetes mellitus vem do grego e do latim.“Diabetes” significa “passar através”, uma…