Depois de dias de alimentação irregular e consumo de álcool, muitas pessoas relatam glicose alta após o Carnaval e dúvidas sobre como retomar o controle do diabetes. A oscilação da glicose nesse período é frequente. Mudanças na rotina, sono reduzido, maior ingestão de carboidratos simples e bebidas alcoólicas interferem na…

Manter os níveis de glicose equilibrados é fundamental para a saúde, seja para quem já convive com diabetes ou para quem busca prevenir a doença. Nesse cenário, a boa notícia é que, além de evitar ultraprocessados e açúcares simples, também incluir determinados alimentos naturais na dieta pode fazer uma diferença…

Quem tem diabetes aprende que nem todo carboidrato age da mesma forma. Ainda assim, a dúvida aparece na rotina: mandioca, batata ou inhame mexem muito com o açúcar no sangue? E existe uma opção mais segura? Esses alimentos fazem parte da cultura brasileira. No entanto, todos concentram amido, um tipo…

Um vídeo publicado nas redes sociais mostra o relato de uma mulher com diabetes tipo 1 sobre a dificuldade de reduzir a glicose, mesmo após seguir o tratamento disponível. No registro, Jaqueline Santiago, de 27 anos, moradora de Feira de Santana, na Bahia, descreve episódios de mal-estar associados à glicose…

Quem vive com diabetes já ouviu que alguns sucos naturais podem ser incluídos na rotina. Limão, morango e maracujá costumam aparecer como opções com menor impacto glicêmico quando preparados sem açúcar. No entanto, há um erro comum que pode transformar uma escolha equilibrada em um fator de descontrole da glicemia.…

Alimentos ricos em gordura, como pizzas, frituras e lanches industrializados, podem aumentar a glicemia lentamente. Carol Netto, nutricionista e educadora em diabetes, explica: “A gordura demora mais para interferir nos níveis de glicose e pode gerar picos na madrugada”. Além disso, Tarcila Campos alerta: “Experimentar alimentos à noite, especialmente com…