Autor: Laura Lany

A alimentação no diabetes costuma gerar dúvidas práticas no dia a dia. Entre elas, uma pergunta recorrente aparece no consultório: quantas fibras consumir por dia para ajudar no controle glicêmico? Especialistas explicam que a resposta envolve meta quantitativa, organização do prato e ajuste de medicação. Em conversa com o Portal Um Diabético, a nutricionista Tarcila Campos, a endocrinologista Denise Franco e o nutrólogo Newton Lopes detalharam como as fibras atuam no organismo de quem convive com diabetes tipo 1 e tipo 2. Quantidade de fibras no diabetes: meta diária baseada em evidência Segundo Newton Lopes, a recomendação mais aceita é…

O guitarrista Dado Villa-Lobos tornou público, em 2014, um relato sobre o diagnóstico de diabetes tipo 1 e os desafios de viver com a condição desde a infância. O depoimento foi publicado pela TV Oftalmologia CBO e registra a experiência do músico, hoje com 60 anos, desde a descoberta da doença aos 11, quando morava em Paris. No vídeo, ele afirma que recebeu o diagnóstico em 1976, período em que o tratamento ainda passava por mudanças tecnológicas. Segundo o músico, o acompanhamento ocorreu no Hospital Necker-Enfants Malades, na capital francesa. Nesse contexto, ele relata que a orientação médica foi determinante…

A escolha da gordura para quem tem diabetes pode interferir na resposta glicêmica após as refeições. Embora o foco tradicional recaia sobre os carboidratos, especialistas apontam que a combinação entre nutrientes altera o comportamento da glicose no sangue. Segundo a nutricionista especialista em diabetes Tarcila de Campos, a inclusão de gorduras de origem vegetal, em quantidade adequada, pode contribuir para maior estabilidade glicêmica. A estratégia envolve associar carboidratos a fontes de gordura consideradas de melhor perfil metabólico. Como a gordura influencia a resposta glicêmica no diabetes A resposta glicêmica depende da velocidade com que o carboidrato é digerido e absorvido.…

A glicose alta pode comprometer a cicatrização e aumentar o risco de infecção após uma tatuagem. Especialistas alertam que pessoas com diabetes precisam avaliar o controle glicêmico antes de realizar o procedimento. Portanto, o planejamento deve começar antes de marcar a sessão no estúdio. O dermatologista Felipe Ribeiro explica que o tatuador utiliza agulhas para inserir pigmento na derme. Esse processo provoca múltiplas perfurações e gera um ferimento controlado. Nesse contexto, a pele reage com inflamação e inicia o processo de cicatrização. No entanto, quando a glicemia permanece elevada, o organismo pode responder de forma menos eficiente. Como a glicose…

Alterações visuais fazem parte das queixas frequentes de quem convive com diabetes. Nesse contexto, o surgimento de moscas volantes no diabetes costuma gerar dúvidas e preocupação, principalmente quando aparecem de forma repentina. Moscas volantes são pontos, fios ou sombras que parecem flutuar no campo de visão. Elas se deslocam conforme o movimento dos olhos e costumam ser mais percebidas em ambientes claros. Embora possam ocorrer em pessoas sem doenças oculares, no diabetes exigem atenção específica. O que são moscas volantes e por que surgem As moscas volantes estão relacionadas a alterações no humor vítreo, substância gelatinosa que preenche o interior…

O churrasco faz parte da rotina social de muitas famílias. No entanto, para quem convive com diabetes, a preocupação com glicose alta costuma surgir após esse tipo de refeição. A nutricionista especialista em diabetes Carol Netto explica que o impacto não está apenas no pão ou na farofa. Segundo ela, a combinação de proteína e gordura também interfere na glicemia, embora de forma diferente do carboidrato. Como o churrasco pode provocar glicose alta no diabetes Quando se fala em churrasco, a associação imediata costuma ser com carne. No entanto, a refeição geralmente inclui arroz, farofa, pão e vinagrete. Nesse contexto,…

O ator e humorista Welder Rodrigues Bonfim, de 55 anos, revelou que conviveu por anos com diabetes tipo 2 sem perceber a doença. Ele deu a declaração em entrevista ao programa Sem Censura, da TV Brasil, em 2025. Segundo Welder, dormência nas mãos e visão embaçada surgiram, mas ele atribuiu os sintomas ao cansaço e à rotina intensa de trabalho, o que atrasou a identificação da condição. Diagnóstico tardio durante investigação cardíaca Welder contou que consumia doces com frequência, mas explicou que esse hábito não causou a doença. A confirmação do diabetes aconteceu durante exames realizados para investigar dores musculares…

O consumo de ketchup por pessoas com diabetes levanta dúvidas sobre impacto na glicose. Embora seja visto como acompanhamento, o produto contém açúcar e carboidrato. Portanto, pode interferir no controle glicêmico, dependendo da quantidade ingerida. A nutricionista Carol Netto explica que o ketchup tradicional é feito com tomate, sal, vinagre, cebola e açúcar. Nesse contexto, o açúcar é o principal ponto de atenção, pois se transforma em glicose no sangue após a digestão. Quantidade de carboidrato no ketchup exige atenção Segundo Carol Netto, uma colher de sopa de ketchup contém cerca de 4 gramas de carboidrato. Além disso, um sachê…

O Carnaval com diabetes exige planejamento diante do aumento da atividade física. Blocos de rua, desfiles e festas prolongadas elevam o gasto energético e alteram a rotina alimentar. Segundo a endocrinologista Denise Franco, esse cenário impacta diretamente o controle glicêmico. “A primeira coisa que chama atenção no Carnaval é a atividade física. Mesmo quem não percebe, se movimenta mais horas do que o habitual”, afirma a médica. Atividade física prolongada altera necessidade de insulina Durante o Carnaval com diabetes, a pessoa pode caminhar por horas, dançar sem pausa e permanecer em ambientes de calor. Além disso, muitas vezes não há…

Larissa Moreira, nutricionista e convive com diabetes tipo 1 há mais de 16 anos, organizou cada detalhe antes de fazer uma trilha de 7 km com amigos. Ela preparou a mochila com glicosímetro, kit hipo, água, protetor solar, chapéu e snacks. Além disso, tomou café da manhã uma hora antes do percurso, combinando proteína e carboidratos, conforme recomendações da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). “Comecei a trilha com glicemia entre 90 e 150 mg/dL, o que ajuda a reduzir o risco de hipoglicemia”, disse Larissa. Ela explica que se o café fosse tomado menos de uma hora antes, precisaria priorizar…