Autor: Laura Lany

Na rotina de quem convive com diabetes, o copo de suco costuma gerar mais dúvida do que a fruta inteira. Isso acontece porque a bebida muda a forma de consumo, reduz a fibra e pode concentrar mais carboidrato em pouco volume. Nesse contexto, a nutricionista e Membro do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), Maristela Strufaldi, explicou no DiabetesCast que a fruta deve ter prioridade, mas alguns sucos podem ser considerados com mais cuidado e dentro de uma lógica de diluição, porção e contagem de carboidrato. A partir da entrevista, quatro opções aparecem como referências para esse…

A prática da natação tem sido apontada como uma alternativa de atividade física para pessoas que convivem com diabetes, tanto tipo 1 quanto tipo 2. O exercício, considerado aeróbio, pode contribuir para o controle glicêmico, desde que haja acompanhamento e monitoramento antes, durante e após a atividade. A natação reúne características que favorecem esse público. Por ser realizada na água, há menor impacto sobre articulações e pés, o que reduz o risco de lesões. Além disso, a posição horizontal facilita o retorno venoso e pode contribuir para a saúde vascular. Por que a natação é considerada uma das melhores opções…

O consumo de panqueca por pessoas com diabetes ainda gera dúvidas na rotina alimentar, especialmente quando a receita leva farinha branca. No entanto, a avaliação sobre esse tipo de preparo não se baseia em proibição, mas na quantidade de carboidrato e na composição da refeição. Segundo a nutricionista e Membro do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), Maristela Strufaldi, a panqueca com massa tradicional pode ser incluída na alimentação, desde que haja atenção ao total de carboidratos, ao tipo de recheio e aos acompanhamentos. Alimento não é proíbido para quem tem diabetes De acordo com Maristela Strufaldi,…

A ceia ideal para evitar hipoglicemia noturna no diabetes é uma dúvida comum entre famílias, especialmente quando a glicose costuma cair durante a madrugada. A nutricionista e Membro do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes, Maristela Strufaldi, explicou que a alimentação pode ajudar nessa estratégia, mas não age sozinha. Segundo ela, é preciso observar também como está o esquema de insulinização e o contexto de cada pessoa. Quando a ceia entra no cuidado com o diabetes A preocupação com a hipoglicemia noturna faz parte da rotina de muitas pessoas com diabetes tipo 1 e também de pais de…

O diabetes pode se manifestar na pele antes mesmo de aparecer nos exames. Manchas escuras no pescoço, coceira persistente sem causa aparente e feridas que demoram mais do que deveriam para cicatrizar são alguns desses sinais. Muitas vezes ignorados, eles podem indicar alterações no organismo. A pele, maior órgão do corpo humano, funciona como um espelho do metabolismo e pode dar os primeiros alertas. A Dra. Regina Carneiro, secretária-geral da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), reforça essa lógica: identificar cedo os sinais cutâneos associados a doenças metabólicas pode ser o caminho mais rápido para um diagnóstico precoce. No caso do…

No Brasil, muitas pessoas ainda descobrem o diabetes tipo 1 apenas quando o quadro já se agravou. Em vários casos, o diagnóstico acontece na urgência, com complicações como a cetoacidose diabética, que pode exigir internação. Segundo a endocrinologista e pesquisadora Denise Franco, esse modelo de diagnóstico está ligado à ausência de identificação precoce da doença. No entanto, a ciência já aponta caminhos para mudar essa realidade. O diagnóstico do diabetes tipo 1 ainda ocorre na urgência O diagnóstico do diabetes tipo 1 ainda acontece tarde. Muitas vezes, a doença só é descoberta quando a glicose já está alta e o…

Tirar o miolo do pão reduz a glicose no diabetes? Essa é uma dúvida comum entre pessoas que tentam ajustar a alimentação para melhorar o controle glicêmico. Segundo a nutricionista e Membro do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), Maristela Strufaldi, retirar o miolo do pão pode reduzir uma pequena quantidade de carboidrato, mas não muda de forma significativa o impacto na glicose. Nesse contexto, o pão continua sendo uma fonte de carboidrato, independentemente da retirada do miolo. Portanto, o efeito sobre a glicemia ainda existe e precisa ser considerado no planejamento alimentar. Quantidade de carboidrato continua…

Refrigerante zero faz mal para quem tem diabetes? A dúvida aparece com frequência entre pessoas que buscam reduzir o impacto da alimentação na glicose. Segundo a nutricionista e Membro do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), Maristela Strufaldi, o refrigerante zero não provoca aumento direto da glicemia, pois não contém carboidrato. No entanto, isso não significa que o consumo deve ser incentivado no dia a dia. Nesse contexto, outros fatores precisam ser considerados na escolha dessa bebida. Ausência de açúcar não elimina outras questões de saúde O refrigerante zero não eleva a glicose, mas é classificado como…

A relação entre emocional e diabetes tipo 1 costuma aparecer em relatos de famílias após o diagnóstico. No entanto, a endocrinologista e pesquisadora Denise Franco explica que o estresse não causa a doença. Segundo ela, o que ocorre envolve mecanismos do próprio organismo. Nesse contexto, situações de estresse ativam o sistema de defesa do corpo. Como resposta, o organismo passa a liberar mais glicose na circulação para lidar com a demanda. Além disso, o corpo precisa de mais insulina para utilizar essa glicose. No entanto, em pessoas que já estão em processo de desenvolvimento do diabetes tipo 1, essa resposta…

Refrescante, suculento e presente em cafés da manhã, sobremesas e lanches da tarde, o melão é uma das frutas mais consumidas no Brasil. Principalmente nos meses mais quentes. Para quem convive com diabetes, no entanto, uma dúvida recorrente surge: o melão eleva muito a glicemia? Posso comer sem preocupação? A resposta é pode, mas com atenção à porção. E entender por que faz toda a diferença para aproveitar a fruta sem abrir mão do controle glicêmico. O que torna o melão uma fruta de atenção, mas não de proibição O melão tem índice glicêmico (IG) considerado moderado a alto, resultado…