Autor: Daniel Mastroianni

O fim de semana chegou, e com ele, a paixão nacional: o futebol. Então, seja para assistir ao seu time do coração ou para se reunir com amigos e família, a diversão à mesa é parte importante da celebração. Mas, se você tem diabetes, pode ser um desafio encontrar opções de lanches que sejam saborosas e, ao mesmo tempo, compatíveis com a sua dieta. Pensando nisso, selecionamos seis receitas de petiscos incríveis que são perfeitas para a ocasião. Por certo, a verdade é que os petiscos tradicionais de jogos de futebol não são ideais, mesmo para quem não tem diabetes.…

Para muitas pessoas com diabetes, a noite pode ser um momento desafiador para o controle glicêmico. A escolha errada do lanche noturno tem o potencial de elevar a glicose durante o sono, resultando em leituras altas pela manhã. O que você come antes de dormir impacta diretamente a estabilidade do açúcar no sangue ao longo da noite. Portanto, é crucial fazer escolhas inteligentes que ajudem a manter os níveis estáveis e evitem picos indesejados. É por isso que preparamos uma lista completa com 20 alimentos para comer à noite e não aumentar a glicose, são opções deliciosas e seguras. No…

Um vídeo falso, que manipula a voz do ex-presidente Jair Bolsonaro, está circulando nas redes sociais. Nele, uma voz semelhante à de Bolsonaro afirma que o diabetes tipo 2 é causado por um “parasita chinês” e que dietas com restrição de açúcar e carboidratos são ineficazes. Esta informação, entretanto, é completamente falsa e perigosa para a saúde pública. O Estadão, por meio de sua agência de checagem “Estadão Verifica”, desmentiu o conteúdo. Revelaram, além disso, que a gravação original não tem relação alguma com o diabetes. Tecnologia a serviço da desinformação O Estadão analisou o vídeo com a ferramenta Hiya…

Muitas pessoas associam o diabetes a complicações de visão, e essa preocupação não é infundada. Contudo, essa relação não é uma sentença, mas uma consequência da falta de cuidado. O jornalista e influenciador Tom Bueno, do canal Um Diabético, conversou com a oftalmologista Letícia Rubman, que também é mãe de uma criança com diabetes tipo 1, para esclarecer as dúvidas e desmistificar os medos em torno da saúde ocular. A especialista destaca que a retinopatia diabética é uma das principais complicações da doença. Conforme a médica, “quando a gente pensa em diabetes, dos sentidos que a gente tem, é o…

Muitas pessoas buscam o treino em jejum para otimizar a queima de gordura e melhorar o desempenho atlético. No entanto, para quem tem diabetes, essa prática exige cautela. O exercício físico é fundamental para controlar a glicemia, pois ajuda o corpo a usar a glicose de forma mais eficiente. A atividade muscular aumenta a sensibilidade à insulina, o que pode reduzir a necessidade de medicamentos. Contudo, treinar com o estômago vazio pode afetar significativamente os níveis de glicose no sangue, trazendo riscos. Os principais perigos incluem a hipoglicemia, que é a queda brusca da glicose, e a hiperglicemia, o aumento…

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda de anéis que afirmam medir os níveis de glicose. A decisão veio após a agência constatar que o dispositivo não tem registro. Ele também não tem comprovação de eficácia. A medida visa proteger a saúde de milhares de pessoas com diabetes. A popularidade de tecnologias que prometem facilitar a vida de quem tem diabetes é crescente. A promessa de uma medição sem dor e sem a necessidade de furar o dedo gerou grande interesse. No entanto, segundo a Anvisa, o anel não apresentou a segurança e a precisão necessárias. Além…

Sim, o feijão é um alimento seguro e saudável para pessoas com diabetes. A nutricionista e educadora em diabetes, Tarcila Ferraz de Campos, afirma que “o feijão faz parte do grupo das leguminosas, que também inclui lentilha, grão-de-bico e ervilha. Sua principal característica é fornecer carboidratos de baixo índice glicêmico, o que significa que eles são digeridos mais lentamente. Esta digestão lenta ajuda a evitar picos rápidos de glicose no sangue depois das refeições.” Além disso, o feijão apresenta alto teor de fibras e proteínas, bem como, compostos bioativos que inibem enzimas digestivas, como a α-amilase e a α-glicosidase. Consequentemente,…

Conviver com o diabetes é uma montanha-russa de emoções. Afinal de contas, além do gerenciamento físico, existe uma batalha silenciosa: a luta contra o medo e a ansiedade. O diabetes afeta cada aspecto da vida, desde o que você come até a forma como planeja o futuro. Reconhecer esses sentimentos, por conseguinte, é o primeiro passo para enfrentar os medos de quem tem diabetes. O jornalista e influenciador Tom Bueno, que convive com a doença, já compartilhou com o público suas maiores aflições em relação ao diabetes: “Eu tenho todos os medos das complicações. Medo de não ter possibilidade de…

Viver com diabetes significa ter um cuidado redobrado com a saúde, e a boa notícia é que você tem um superpoder à sua disposição: as vacinas! Elas não são só para crianças, mas sim uma ferramenta essencial para pessoas com diabetes, que devem blindar seu corpo contra vírus e bactérias que podem bagunçar o controle da glicose e causar sérios problemas. A médica infectologista Rosana Ritchmann explica que ao receber uma determinada vacina, o corpo desenvolve uma memória imunológica que o capacita a montar uma defesa eficaz, reduzindo as chances de desenvolver uma forma grave das doenças: “Uma ótima dica…

Muitas pessoas se perguntam: qual é a melhor combinação de nutrientes? A resposta é simples: em primeiro lugar, procure um equilíbrio entre carboidratos complexos, proteínas e gorduras saudáveis. Além disso, a hidratação é crucial. Por isso, certifique-se de beber bastante água antes de começar qualquer atividade física. Mas, lembre-se, os alimentos pré e pós-treino, para quem convive com o diabetes, vão fazer toda a diferença nos cuidados com a doença e nos ganhos com a atividade física. Pré-treino: Prepare seu corpo para o exercício Praticar exercícios físicos é fundamental para o controle da glicemia. No entanto, o que você come…