Autor: Daniel Mastroianni

Muitas pessoas acreditam que precisam abandonar pratos cremosos e saborosos após o diagnóstico do diabetes. No entanto, com as escolhas certas, é possível manter o prazer de comer bem sem prejudicar o controle glicêmico. Hoje, trazemos uma adaptação deliciosa: um gratinado de abóbora saudável. Esta receita é ideal para quem busca uma refeição vegetariana ou um acompanhamento rico em sabor. Além disso, a abóbora é um vegetal versátil, rico em fibras e vitaminas, que se encaixa perfeitamente na alimentação de quem convive com a condição. A combinação com gorduras boas, vindas do creme de leite e do queijo, ajuda a…

Muitas pessoas recebem o diagnóstico de níveis elevados de açúcar no sangue com preocupação, mas raramente compreendem a magnitude dos benefícios de agir rapidamente. Recentemente, um estudo inovador trouxe uma perspectiva esperançosa e vital para quem enfrenta essa condição. A pesquisa indica que alcançar a remissão do pré-diabetes não apenas adia o desenvolvimento do diabetes tipo 2, mas também protege significativamente a saúde cardiovascular nas décadas seguintes. O pré-diabetes é definido por níveis de açúcar no sangue que estão acima do normal, mas que ainda não atingiram o limite para um diagnóstico de diabetes tipo 2. No entanto, essa fase…

No DiabetesCast, o jornalista Tom Bueno e a co-apresentadora Elô recebem Marina Barros para uma conversa reveladora. Criadora do perfil “Diabética Tipo Ruim”, Marina se tornou uma das vozes mais autênticas da comunidade. Durante o bate-papo, ela compartilha como é viver com diabetes tipo 1 desde a adolescência, transformando dores em uma rede de apoio digital. A história de Marina começa muito antes das redes sociais atuais. O diagnóstico aconteceu aos 14 anos, mas a exposição digital surgiu apenas em 2018. Desde então, ela utiliza sua plataforma para humanizar a condição. Além disso, Marina foca na importância de compartilhar não…

Com as celebrações de fim de ano, muitas pessoas enfrentam o desafio de manter o equilíbrio metabólico. Se você exagerou na ceia de natal, o impacto no controle do açúcar no sangue pode ser imediato. No entanto, escolher o café da manhã ideal ajuda a mitigar esses danos e estabilizar os níveis de glicose. Primeiramente, é fundamental entender que o corpo precisa de nutrientes específicos para processar o excesso de carboidratos da noite anterior. Por isso, preparamos este guia baseado em evidências científicas para orientar sua primeira refeição do dia. O impacto dos exageros na glicemia O consumo excessivo de…

Muitos jovens que utilizam bombas de insulina para gerenciar o diabetes tipo 1 aplicam o bólus (insulina para as refeições) com menos frequência do que o recomendado pelos médicos. Naturalmente, a rotina agitada e os desafios da adolescência atrapalham o tratamento, o que prejudica o tempo no alvo. No entanto, os sistemas de infusão automatizada surgem como uma ferramenta essencial para minimizar esses impactos negativos no dia a dia. Recentemente, pesquisadores analisaram o controle glicêmico de jovens que utilizam os sistemas Omnipod 5 e Tandem Control-IQ+. O estudo focou especificamente naqueles que aplicavam, em média, três ou menos bólus por…

A forma como usamos a luz dentro de casa pode impactar o metabolismo.Essa é a principal conclusão de um novo estudo europeu com adultos resistentes à insulina. A pesquisa foi publicada na revista científica Diabetologia, ligada à European Association for the Study of Diabetes. O trabalho analisou efeitos da iluminação interna sobre glicose, energia e sono. Por que a luz interfere no metabolismo Antes de tudo, a luz regula o relógio biológico humano. Ela orienta o organismo sobre quando estar ativo ou em repouso. No entanto, a vida moderna reduziu essa distinção. Luz artificial e telas estão presentes quase 24 horas por…

As festas de fim de ano trazem alegria, mas também podem gerar estresse para quem convive com o monitoramento constante da glicemia. Aprender a lidar com os fiscais do diabetes no Natal é uma estratégia fundamental para manter o equilíbrio emocional e o controle glicêmico. Muitas vezes, parentes e amigos, na tentativa de ajudar, acabam ultrapassando limites e monitorando cada garfada de quem tem a condição. Infelizmente, essa vigilância excessiva costuma produzir o efeito oposto ao desejado. De acordo com o Behavioral Diabetes Institute (BDI), fundado pelo psicólogo Dr. William Polonsky, esse comportamento é conhecido mundialmente como “policiamento do diabetes”.…

As celebrações de fim de ano trazem à mesa pratos que carregam tradição e sabor, mas que também escondem perigos invisíveis para o metabolismo. Para manter o controle glicêmico, identificar o pior alimento da ceia de natal é o primeiro passo para garantir uma festa sem complicações hospitalares. Embora muitas opções sejam calóricas, uma delas combina três fatores que desregulam completamente os níveis de açúcar no sangue. Nesta matéria, explicamos por que a rabanada tradicional ocupa o topo da lista de riscos para quem convive com esta condição. A rabanada e o impacto no índice glicêmico A rabanada clássica ganha…

O período de festas costuma ser um desafio para quem busca manter a saúde em dia. No entanto, é possível aproveitar o Natal com diabetes de forma leve e sem complicações. Em um vídeo no canal “Um Diabético”, o jornalista Tom Bueno compartilha estratégias essenciais para lidar com as tentações da ceia. Ele conta com o apoio técnico da nutricionista Carol Netto para orientar quem convive com essa condição. Muitas pessoas veem as festas de fim de ano como um pesadelo devido à fartura de bebidas alcoólicas, salgados e doces. Além disso, a tradição de esperar até a meia-noite para…

O período de festas de fim de ano traz um desafio significativo para quem busca manter a glicemia sob controle. O aumento na oferta de alimentos ricos em carboidratos e gorduras exige atenção redobrada. O jornalista Tom Bueno, especialista no tema, abordou em nosso canal como enfrentar a ceia de natal com diabetes de forma segura e consciente. Segundo ele, o planejamento é a ferramenta mais importante para evitar complicações durante as celebrações. O perigo do horário tardio nas festas Um dos pontos mais críticos destacados por Tom Bueno é o costume brasileiro de realizar o jantar apenas à meia-noite.…