O diagnóstico de diabetes costuma vir acompanhado de uma pergunta imediata: o que ainda posso comer? Muita gente imagina que terá pela frente uma dieta rígida, cheia de proibições. No entanto, as orientações mais recentes vão em outra direção. A recomendação é que a pessoa com diabetes siga, em linhas…

O bolo de cenoura é presença frequente no café da manhã e no lanche da tarde dos brasileiros. Para quem convive com diabetes, a boa notícia é que ele não precisa sair do cardápio. No entanto, a forma de consumo pode influenciar diretamente o comportamento da glicose após a refeição.…

Quem convive com diabetes precisa redobrar a atenção ao consumir bebida alcoólica, principalmente em happy hours, festas e confraternizações. O álcool pode alterar o controle da glicemia e aumentar o risco de hipoglicemia, especialmente durante a madrugada. Embora o consumo não seja proibido para todas as pessoas, alguns cuidados ajudam…

“Como vai ser minha alimentação?” Essa costuma ser uma das primeiras perguntas de quem recebe o diagnóstico de diabetes. Logo depois, surgem outras dúvidas: “Nunca mais vou comer um doce?”, “Agora vou viver de dieta?”. Após o diagnóstico, é comum que muitas pessoas passem a enxergar a alimentação com medo…

Conviver com diabetes exige planejamento em diferentes momentos da rotina, inclusive na hora do almoço. Para quem faz as refeições em restaurantes, o pouco tempo disponível, as muitas opções e um cardápio que muda diariamente podem dificultar escolhas compatíveis com o controle da glicemia. Nesse contexto, levar marmita para o…

Conviver com diabetes exige muito mais do que aplicar insulina, medir a glicemia ou contar carboidratos. Todos os dias, quem vive com a condição precisa tomar decisões relacionadas ao tratamento. Quando essa rotina passa a gerar sofrimento e esgotamento, pode surgir um quadro conhecido como burnout no diabetes. O tema…