Quem convive com diabetes ou pré-diabetes já ouviu inúmeros conselhos sobre como reduzir a glicose. Basta abrir as redes sociais para encontrar vídeos que prometem resultados rápidos com um chá, uma fruta específica ou um ingrediente considerado “milagroso”. No entanto, nem sempre essas recomendações são sustentadas por evidências científicas, e…