O refrigerante zero costuma aparecer como alternativa “segura” para quem convive com diabetes ou pré-diabetes. Afinal, não contém açúcar e não provoca elevação imediata da glicose. No entanto, essa escolha exige uma análise mais ampla, que vai além do número mostrado no glicosímetro. Durante um episódio do DiabetesCast, a nutricionista…

A dúvida é comum, legítima e influencia diretamente o controle do diabetes: afinal, qual exercício realmente ajuda a controlar a glicose sem gerar riscos? A pergunta mais comum de quem convive com diabetes Entre pessoas com diabetes, a busca pelo “melhor exercício” é constante. Muitos acreditam que apenas a corrida…

Comparar o próprio diabetes com o de outra pessoa é um dos erros mais comuns no manejo da doença. E, ao mesmo tempo, um dos mais prejudiciais. Na prática, muitas pessoas usam como referência relatos vistos nas redes sociais, em grupos de mensagens ou até dentro da própria família. Quando…

O café da manhã tem papel estratégico no controle glicêmico de quem convive com diabetes. Após horas de jejum, a forma como a primeira refeição é montada pode favorecer estabilidade ou provocar picos de glicose logo nas primeiras horas do dia. Nesse contexto, especialistas reforçam que não existe um único…

Domingo à noite costuma ser sinônimo de descanso, encontro em família e pizza à mesa. Para quem convive com diabetes, no entanto, esse hábito pode gerar insegurança sobre picos de glicose e ajustes no tratamento. Ainda assim, com planejamento e informação, a pizza pode fazer parte da rotina. 1. Entenda…

Muitas pessoas associam o suco de fruta a uma escolha saudável. No entanto, quem convive com diabetes precisa avaliar essa decisão com mais cuidado. Quando alguém transforma a fruta em bebida, perde parte importante do alimento. Nesse contexto, a fibra, essencial para o controle glicêmico, deixa de atuar plenamente. A…