Quem convive com diabetes sabe que a hipoglicemia exige uma ação rápida. No entanto, uma dúvida frequente é quanto açúcar usar para corrigir a glicose baixa. Segundo a endocrinologista e pesquisadora Denise Franco e a nutricionista e educadora em diabetes Tarcila Campos, a quantidade faz diferença para recuperar a glicemia sem consumir mais açúcar do que o necessário.
Quanto açúcar usar para tratar uma hipoglicemia?
De acordo com as especialistas, adultos costumam precisar de cerca de 15 gramas de carboidrato de rápida absorção quando a glicemia está abaixo de 70 mg/dL.
Essa quantidade pode ser obtida com alimentos que contenham açúcar simples, como sachês de açúcar, balas comuns, torrões de açúcar, refrigerante comum ou suco de fruta.
Durante o DiabetesCast, Denise Franco explicou que a glicose não sobe imediatamente após o consumo. Em média, o açúcar leva cerca de 15 minutos para chegar à corrente sanguínea. Já no sensor de glicose, essa resposta pode demorar até meia hora para aparecer.
Por isso, a orientação é aguardar esse intervalo antes de pensar em uma nova correção.
Classificação da hipoglicemia ajuda a identificar riscos
A divisão em níveis permite compreender a progressão da hipoglicemia e facilita a tomada de decisão no dia a dia. No entanto, cada fase apresenta sinais específicos e exige atenção.
| Nível | Classificação | Glicemia (mg/dL) | Principais sintomas | Capacidade de ação | Conduta |
|---|---|---|---|---|---|
| Nível 1 | Hipoglicemia leve | menor ou igual a 70 mg/dl | Tremores, suor frio, palpitações, fome repentina, ansiedade, tontura | Consegue agir sozinho | Ingestão de carboidratos de rápida absorção |
| Nível 2 | Hipoglicemia clinicamente significativa | menor que 54 mg/dl | Confusão mental, dificuldade para falar, visão turva, sonolência | Pode precisar de ajuda | Correção com apoio de outra pessoa |
| Nível 3 | Hipoglicemia grave | Não depende apenas do valor | Perda de consciência, convulsões | Não consegue agir sozinho | Emergência médica, necessidade de intervenção imediata |
A quantidade muda para crianças?
Sim. Segundo Tarcila Campos, o tratamento deve considerar o peso da criança. A recomendação apresentada durante o episódio é utilizar cerca de 0,3 grama de açúcar simples por quilo de peso. Na prática, crianças menores costumam precisar de aproximadamente cinco gramas de açúcar, mas a quantidade deve ser individualizada. Os sachês de açúcar facilitam esse cálculo, pois cada unidade costuma conter cerca de cinco gramas.
Qual açúcar funciona mais rápido?
As especialistas explicam que a prioridade é escolher alimentos com açúcar de rápida absorção.
O açúcar puro pode ser consumido diretamente ou dissolvido em água. Segundo Tarcila Campos, essa é uma das opções mais eficientes porque o organismo absorve o açúcar rapidamente.
As balas comuns também podem ser utilizadas. Cada unidade contém, em média, cinco gramas de carboidrato. Os torrões de açúcar também são uma alternativa.
Refrigerante comum e suco de fruta aparecem como opções quando fornecem a quantidade necessária de carboidrato. No caso do suco, a orientação é consumir aproximadamente 150 ml.
Por que não exagerar na quantidade?
Quem passa por uma hipoglicemia costuma ficar ansioso até ver a glicose subir. No entanto, Denise Franco alerta que consumir açúcar em excesso pode fazer a glicemia aumentar além do necessário.
Além disso, o sensor demora mais tempo para mostrar a recuperação da glicose. Essa diferença pode levar a pessoa a acreditar que o tratamento não funcionou, quando, na realidade, o açúcar ainda está sendo absorvido.
As especialistas reforçam que o tempo faz parte do tratamento e que é importante aguardar antes de repetir a correção.
Nem todo alimento é indicado para tratar a hipoglicemia
Embora muitas pessoas recorram ao chocolate, essa não é a melhor escolha. Segundo Tarcila Campos, alimentos ricos em gordura, como bombons, retardam a absorção do açúcar.
O mesmo acontece com leite, queijo, ovos, pão e frutas inteiras. Esses alimentos podem fazer parte da alimentação da pessoa com diabetes, mas não oferecem a rapidez necessária para corrigir uma hipoglicemia.
As especialistas orientam que pessoas que utilizam insulina carreguem sempre uma fonte de açúcar de rápida absorção. Dessa forma, o tratamento pode começar imediatamente quando a glicose cair.
