Autor: Tom Bueno

Saber o que comer antes de dormir no diabetes é uma dúvida comum entre pessoas que monitoram a glicose diariamente. Nesse contexto, o lanche noturno pode ser tanto um aliado quanto um problema para o controle glicêmico. Tudo depende da escolha dos alimentos, da quantidade e da resposta individual do organismo. Enquanto algumas combinações ajudam a evitar oscilações durante a madrugada, outras favorecem picos tardios de glicose. Por que o lanche noturno pode influenciar a glicemia Durante o sono, o corpo passa várias horas em jejum. Nesse período, a glicose pode oscilar devido à ação de hormônios, medicamentos e à liberação de…

Para quem convive com diabetes, a alimentação costuma representar um dos maiores desafios do tratamento. Nesse contexto, as frutas frequentemente geram dúvidas, insegurança e interpretações equivocadas. Uma pergunta recorrente resume bem esse cenário: “Como uma maçã e minha glicose sobe muito. O problema é a fruta?”. A dúvida chegou ao DiabetesCast, podcast do Portal Um Diabético, e orientou a conversa com a nutricionista e educadora em diabetes Maristela Strufaldi, da Sociedade Brasileira de Diabetes. A resposta, no entanto, mostra que a explicação vai muito além do alimento. A maçã tem açúcar, mas não é proibida no diabetes O primeiro ponto que precisa…

Um estudo publicado na revista científica Annals of Internal Medicine reforça a evidência de que a estatina, medicamento usado para controlar o colesterol, está associada à redução do risco de morte e de eventos cardiovasculares em pessoas com diabetes tipo 2. O benefício foi observado inclusive entre aquelas classificadas como de baixo risco cardiovascular. O que é estatina e por que ela é usada A estatina é um remédio para colesterol indicado principalmente para reduzir o colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim. Além disso, esse tipo de medicamento ajuda a proteger os vasos sanguíneos e a reduzir processos inflamatórios relacionados às doenças do coração. Para quem convive…

A tapioca conquistou espaço no café da manhã e no lanche de muitos brasileiros. No entanto, para quem convive com diabetes, a fama de alimento saudável nem sempre corresponde ao efeito no controle da glicose. Feita a partir da goma da mandioca, a tapioca passa por processamento que remove praticamente todas as fibras. Nesse contexto, o alimento se torna uma fonte concentrada de carboidrato de rápida absorção. Por que a tapioca passou a ser vista como saudável A tapioca ganhou popularidade por ser naturalmente sem glúten. Além disso, ela costuma ser associada a dietas mais leves e a substituições do…

Um gesto simples, feito todos os dias por quem convive com diabetes, virou assunto nas redes sociais. Um nutricionista viralizou ao mostrar, na prática, como a glicemia capilar pode variar drasticamente quando o teste é feito sem a higienização correta das mãos. No vídeo, ele mede a glicose logo após manusear um alimento doce e registra um valor extremamente elevado. Em seguida, repete o teste após limpar o dedo com álcool e, por fim, depois de lavar as mãos com água e sabão. A diferença entre os resultados chama atenção e levanta um alerta importante para quem faz o teste…

Alterações na visão costumam gerar insegurança em quem convive com diabetes. Quando surgem sintomas como moscas volantes no diabetes, é comum associar automaticamente à doença, embora nem sempre exista relação direta. No entanto, nem todo sintoma ocular está diretamente ligado à doença. Enquanto algumas mudanças fazem parte do envelhecimento natural dos olhos, outras podem indicar complicações associadas ao tempo de diagnóstico e ao controle glicêmico. Nesse contexto, entender o que merece investigação evita atrasos no diagnóstico e tratamentos desnecessários. Moscas volantes: quando são comuns e quando preocupam As chamadas moscas volantes são pontos, fios ou sombras que parecem flutuar no campo…

Conservantes alimentares estão presentes em grande parte dos produtos industrializados consumidos diariamente. Eles aumentam a durabilidade e preservam características sensoriais. No entanto, estudos recentes passaram a associar alguns desses compostos a impactos negativos na saúde. Nesse contexto, cresce a atenção entre pessoas que convivem com diabetes tipo 2. A condição já envolve inflamação crônica e alterações metabólicas. Portanto, fatores alimentares que possam agravar esse cenário merecem análise cuidadosa. O que são conservantes alimentares e por que são amplamente utilizados Conservantes são aditivos adicionados aos alimentos para inibir o crescimento de microrganismos e retardar a deterioração. Eles aparecem com frequência em…

Arroz branco, pão francês e macarrão costumam ser apontados como vilões na alimentação de quem convive com diabetes. No entanto, a exclusão total desses alimentos nem sempre é necessária e, para muitas pessoas, também não é viável. Nesse cenário, o que realmente faz diferença não é apenas o tipo de alimento consumido, mas a forma como ele entra no prato e se combina com outros grupos alimentares. Por que o carboidrato impacta tanto a glicose Todo carboidrato consumido se transforma em glicose no sangue após a digestão. Por isso, alimentos feitos com farinha ou grãos elevam a glicemia. No entanto,…

A gravidez é um período de felicidade e grandes expectativas. Ainda assim, quando a glicose fica elevada, esse momento pede mais atenção. A diabetes gestacional não é apenas um dado de exame. Ela pode impactar a saúde da mãe, o desenvolvimento do bebê e até a amamentação. Por isso, esse tema é o centro de um episódio especial do DiabetesCast, que reúne especialistas para orientar e acolher mulheres nesse momento tão importante. Quando a glicose sobe, o corpo responde Durante a gestação, o corpo passa por mudanças intensas. Nesse contexto, a resistência à insulina aumenta de forma natural. No entanto, quando a glicose…

Aplicar insulina todos os dias faz parte da rotina de milhões de pessoas que convivem com diabetes. No entanto, esse cenário começa a mudar com o avanço das insulinas semanais, terapias que permitem reduzir o número de aplicações ao longo do ano sem comprometer o controle glicêmico. Na prática, o tratamento pode passar de 365 para apenas 52 injeções por ano. Atualmente, duas moléculas concentram as atenções da comunidade científica: a insulina icodec, da Novo Nordisk, e a insulina efsitora alfa, da Eli Lilly. Ambas já demonstraram eficácia semelhante às insulinas basais diárias em estudos clínicos robustos. Ainda assim, o acesso no Brasil…