Autor: Tom Bueno

A insulina controla a glicose no sangue. Ao mesmo tempo, esse hormônio influencia processos biológicos que afetam diretamente a saúde e o envelhecimento da pele. Insulina e colágeno: o que acontece no corpo Durante a entrevista, o dermatologista Felipe Ribeiro explica que a insulina participa de mecanismos ligados ao colágeno. “A insulina se liga a genes que aumentam a produção de colágeno e a outros que impedem sua degradação”, afirma. Nesse sentido, o colágeno funciona como a estrutura de um prédio. Quando ele se mantém preservado, a pele conserva firmeza e sustentação. Por que o controle glicêmico faz diferença Além da ação…

A melancia costuma ser associada à ideia de leveza. Rica em água e refrescante, ela aparece com frequência em dietas de verão e refeições consideradas “seguras”. No entanto, quando o assunto é glicose, essa percepção nem sempre corresponde ao que acontece no organismo. A fruta hidrata, mas também contém açúcar Apesar de ser composta majoritariamente por água, a melancia contém carboidratos na forma de açúcar natural. Isso significa que, ao ser consumida, ela pode influenciar a glicemia, especialmente dependendo da quantidade ingerida. Nesse contexto, a nutricionista Carol Netto, mestre em diabetes, faz um alerta importante. “A melancia não é apenas água.…

Na noite desta sexta-feira, 30 de janeiro, o endocrinologista João Eduardo Salles tomou posse como novo presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Durante a cerimônia, ele deixou claro que educar médicos da atenção primária será o eixo central da nova gestão, já que é nesse nível do sistema que acontece o cuidado da maioria das pessoas com diabetes no Brasil. Nesse contexto, a fala conecta a missão institucional da entidade à realidade dos postos de saúde. “A Sociedade Brasileira de Diabetes tem o papel de levar educação, apoio, acolhimento e tratamento às pessoas com diabetes”, afirmou Salles. No entanto, segundo ele, essa missão só se…

A hemoglobina glicada é um dos exames mais utilizados no acompanhamento de pessoas que convivem com diabetes. Diferentemente da glicemia medida no dia a dia, esse teste permite avaliar o comportamento da glicose ao longo do tempo. Nesse sentido, entender o que esse número representa ajuda não apenas na leitura do exame, mas também nas decisões que impactam diretamente o tratamento e a rotina de cuidados. O que é a hemoglobina glicada A hemoglobina glicada, conhecida como HbA1c, mede a porcentagem de glicose ligada à hemoglobina, proteína presente nos glóbulos vermelhos do sangue. Como essas células permanecem em circulação por…

Chupar a laranja é um costume enraizado na cultura alimentar brasileira. Para muita gente, trata-se apenas de uma preferência pessoal. No entanto, quando o tema é glicose, esse hábito aparentemente simples pode ter consequências importantes para a resposta do organismo. Um costume popular que merece atenção No dia a dia, é comum ver pessoas sugando o suco da laranja e descartando o bagaço. Embora prático, esse comportamento muda a forma como o açúcar da fruta é absorvido. A diferença, segundo especialistas, não está no alimento em si, mas no que se perde durante o consumo. Nesse contexto, a nutricionista Carol Netto,…

Muita gente acredita que qualquer exercício físico sempre reduz a glicose no sangue. No entanto, essa relação não é automática. Dependendo do tipo de atividade, da intensidade e do nível glicêmico inicial, o exercício pode baixar, manter ou até elevar temporariamente a glicose. Por isso, entender como o corpo reage ao movimento é fundamental para evitar erros comuns no controle do diabetes. O que acontece com a glicose durante o exercício Durante a atividade física, o organismo aumenta a demanda por energia. Em geral, os músculos passam a utilizar mais glicose como combustível. Como resultado, em exercícios contínuos e moderados,…

A troca do pão pela tapioca virou hábito, mas gera confusão Nos últimos anos, a tapioca passou a ocupar o lugar do pão francês no café da manhã de muitos brasileiros. A mudança costuma vir acompanhada da ideia de que a tapioca seria uma opção mais adequada para quem convive com diabetes. No entanto, essa percepção nem sempre considera o efeito real desses alimentos sobre a glicemia. Nesse contexto, esclarecer como cada um atua no organismo é fundamental para evitar escolhas baseadas apenas em rótulos ou modismos alimentares. O que a tapioca oferece do ponto de vista nutricional A tapioca…

Durante anos, o índice glicêmico foi apresentado como o principal critério para avaliar o impacto dos alimentos na glicose. No entanto, quando o assunto é diabetes, essa métrica isolada não explica completamente o que acontece no organismo — especialmente no caso das frutas. O que é índice glicêmico e por que ele virou referência O índice glicêmico mede a velocidade com que o açúcar de um alimento chega à corrente sanguínea. Alimentos com índice elevado tendem a elevar a glicose mais rapidamente. Por esse motivo, a classificação passou a ser amplamente utilizada em orientações alimentares. No entanto, esse indicador analisa…

A exposição ao sol costuma ser associada apenas a queimaduras e manchas. No entanto, para quem convive com diabetes, a radiação solar pode ter um impacto ainda maior no envelhecimento da pele. Ao longo da vida, a pele acumula danos provocados pela luz ultravioleta. Entretanto, no diabetes, esses efeitos tendem a se intensificar quando a glicose permanece elevada. Nesse contexto, compreender como sol e metabolismo se somam ajuda a repensar cuidados cotidianos. Por que o sol é um fator central do envelhecimento cutâneo O envelhecimento da pele resulta da combinação entre fatores internos e externos. Entre os fatores ambientais, o…

Conviver com diabetes exige atenção diária. No entanto, o cuidado não se limita ao controle da glicose em casa. Muitas complicações da doença evoluem de forma silenciosa e, ainda assim, podem causar impactos graves quando não identificadas a tempo. Nesse contexto, os exames de rotina funcionam como um sistema de vigilância do organismo, ajudando a antecipar riscos antes que eles se tornem irreversíveis. No Brasil, esse acompanhamento é garantido gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Além de permitir o monitoramento da glicemia, os exames ajudam a avaliar rins, olhos, coração e nervos. Portanto, são ferramentas centrais no cuidado de longo…