Autor: Redação

As frutas são saudáveis e ricas em vitaminas, mas geram muitas dúvidas quando o assunto é o controle glicêmico. No DiabetesCast, o jornalista Tom Bueno e a nutricionista Juliana Batista debatem o impacto real das frutas na rotina de quem tem a condição. Muitas pessoas acreditam que, por ser natural, o suco de fruta está liberado à vontade. Entretanto, essa escolha pode ser uma armadilha para a glicemia, especialmente no café da manhã. Por que mastigar é melhor que beber Ao fazer um suco de laranja, por exemplo, utilizamos cerca de quatro unidades. Nesse processo, as fibras – essenciais para…

O período noturno é crítico para quem convive com o diabetes. Assim, o medo da hipoglicemia na madrugada ou de acordar com a glicose nas alturas é comum. Durante o DiabetesCast, Tom Bueno e a nutricionista Juliana Batista discutiram as melhores opções para um lanche da noite seguro e eficaz. Portanto, escolher o alimento errado antes de dormir pode prejudicar o sono e o controle glicêmico do dia seguinte. Por isso, estratégias nutricionais específicas para a ceia são fundamentais. O poder das gorduras boas Assim, para evitar oscilações bruscas durante o sono, alimentos ricos em gorduras saudáveis são excelentes opções.…

Quem convive com o diabetes muitas vezes encara o almoço de domingo com receio. Afinal, a macarronada costuma levar a fama de grande inimiga do controle glicêmico. Mas será que é preciso cortar esse prato delicioso do cardápio ou ele pode fazer parte da rotina? Em um vídeo do nosso canal “Um Diabético”, o jornalista Tom Bueno conversou com a nutricionista Carol Netto para desvendar os mitos e verdades sobre macarrão e diabetes. Juntos, eles trouxeram revelações surpreendentes e uma “dica de ouro” sobre a pesagem do alimento que pode mudar a sua relação com as massas. O macarrão é…

Uma transformação impressionante de saúde tomou conta das redes sociais recentemente. O jornalista Tom Bueno destaca o vídeo viral de Fabiano Pereira e seu pai, Cleber José Pereira, que documentam uma jornada de superação contra o controle do diabetes desregulado. No registro, que marca o 33º dia de um projeto familiar para “devolver a vida” ao pai, os números apresentados chocam pela rapidez da melhora. Segundo Fabiano, a glicemia de Cleber costumava atingir a marca de 300 mg/dL, mesmo fazendo uso de insulina. No entanto, a nova rotina mudou drasticamente esse cenário. Na manhã da gravação, o teste de glicemia…

Começar o dia com a glicose controlada é o sonho de qualquer pessoa que convive com o diabetes. O período da manhã costuma ser desafiador devido ao “fenômeno do alvorecer”, quando hormônios elevam o açúcar no sangue naturalmente. Por isso, acertar no café da manhã para quem tem diabetes é essencial. No DiabetesCast, apresentado pelo jornalista Tom Bueno, a nutricionista e educadora em diabetes Juliana Batista compartilhou estratégias valiosas. Baseado nas dicas da especialista e em evidências científicas sobre baixo consumo de carboidratos refinados, trazemos uma receita campeã: a Panqueca Funcional de Amêndoas com Sementes. Assim, essa opção une baixo…

Imagine um mundo onde o seu relógio não apenas marca as horas, mas também prevê uma hipoglicemia antes mesmo de você sentir o primeiro sintoma. Essa realidade está cada vez mais próxima. Uma nova revisão sistemática, publicada no renomado jornal científico npj Digital Medicine, revela como a fusão entre inteligência artificial e diabetes está transformando o manejo dessa condição crônica. Os pesquisadores analisaram 60 estudos recentes que integram tecnologia vestível (os chamados wearables) com algoritmos avançados. O objetivo principal foi entender como esses dispositivos podem auxiliar tanto nas decisões clínicas quanto no autocuidado diário de quem convive com o diabetes…

Uma equipe internacional de pesquisadores descobriu um aliado surpreendente no controle do açúcar no sangue. O estudo, publicado recentemente, revela que um metabólito microbiano chamado trimetilamina (TMA) pode desempenhar um papel crucial na saúde de quem convive com o diabetes tipo 2. Produzida por bactérias do intestino a partir da colina presente na dieta, a TMA demonstrou capacidade de bloquear vias inflamatórias importantes e, consequentemente, melhorar a resistência à insulina. Liderada pelo professor Marc-Emmanuel Dumas, do Imperial College London, e pelo professor Patrice Cani, da UCLouvain, a pesquisa destaca como o microbioma interage diretamente com o nosso sistema imunológico. Portanto,…

Manter os níveis de açúcar no sangue estáveis é o desafio diário de quem convive com o diabetes. Felizmente, a nutrição é uma aliada poderosa nesse processo. Diversos estudos apontam que escolhas inteligentes no prato funcionam, de fato, como alimentos para baixar a glicose. Nesta matéria, separamos três opções acessíveis e validadas por pesquisas científicas que você pode incluir na sua rotina hoje mesmo. 1. Leguminosas: o poder do feijão e da lentilha Muitas pessoas têm medo de carboidratos, mas as leguminosas são excelentes fontes de carboidratos complexos. Feijões, lentilhas e grão-de-bico possuem um baixo índice glicêmico. Isso significa que…

Quem convive com o diabetes sabe que a alimentação é um dos maiores desafios diários. O medo de que certos alimentos elevem a glicose faz com que muitos cortem itens prazerosos do cardápio. No entanto, o jornalista Tom Bueno, em nosso canal Um Diabético no Youtube, mostra que é possível ter equilíbrio. No DiabetesCast, a nutricionista Juliana Batista, que tem diabetes tipo 1, afirma que o segredo está na combinação correta dos nutrientes. Você não precisa restringir sua dieta severamente. Segundo a especialista, o foco deve ser comer de tudo com diabetes de forma inteligente. A chave é misturar carboidratos…

Uma nova pesquisa traz esperança para quem convive com o diabetes tipo 2. Recentemente, cientistas fizeram uma descoberta importante sobre os medicamentos GLP-1. De fato, o uso deles está ligado a um menor risco de condições neurodegenerativas. Isso inclui, por exemplo, problemas sérios como demência e doença de Alzheimer. O estudo saiu no periódico científico Cardiovascular Diabetology. Nesse trabalho, a equipe analisou dados de mais de 200 mil pessoas ao redor do mundo. Segundo os resultados, iniciar o tratamento com esses fármacos pode proteger o cérebro. Portanto, essa descoberta reforça a importância da terapia adequada. Assim, a escolha correta ajuda…