Autor: Aline Ferreira

Para quem vive com diabetes, alguns cuidados fazem parte da rotina todos os dias: medir a glicose, tomar medicamentos, aplicar insulina, organizar as refeições e acompanhar os sinais do próprio corpo. Por serem tarefas repetidas, alguns desses passos podem acabar sendo feitos de forma automática. E é justamente nesse dia a dia que situações aparentemente simples podem exigir mais atenção. O alerta ganha força neste dia 17 de setembro, Dia Mundial da Segurança do Paciente, data que chama atenção para a importância da segurança do paciente em diferentes etapas do cuidado. Em 2026, a Organização Mundial da Saúde (OMS) escolheu…

Banana com aveia é uma combinação comum no café da manhã e nos lanches, mas pode levantar dúvidas entre pessoas com diabetes. Afinal, juntar a fruta a uma fonte de fibras muda a forma como a refeição pode afetar a glicemia? A resposta envolve mais do que a escolha dos alimentos. A quantidade consumida, a composição da refeição e as características de cada pessoa também entram nessa conta. É o que explica a nutricionista e educadora em diabetes Juliana Baptista, durante um episódio do DiabetesCast. O papel da banana na alimentação de quem tem diabetes A banana contém carboidratos e, como outras frutas, pode elevar a glicemia após o consumo.…

Na hora do almoço, o prato pode até parecer equilibrado, mas alguns detalhes da refeição passam despercebidos. O que acompanha o arroz e o feijão, a bebida escolhida e a quantidade de vegetais, por exemplo, também fazem parte da alimentação de quem precisa acompanhar a glicose no sangue. Para quem tem diabetes, isso não significa cortar o arroz, deixar de comer carboidratos ou seguir uma combinação fixa em todas as refeições. Algumas mudanças simples na composição do almoço podem favorecer uma alimentação mais adequada e contribuir para o controle da glicemia. Mas quais trocas fazem sentido no dia a dia?…

Os exames melhoram, os níveis de glicose entram em uma faixa adequada e, em alguns casos, os medicamentos usados para tratar o diabetes deixam de fazer parte da rotina. Depois da cirurgia bariátrica, essa mudança pode representar um marco importante para quem conviveu durante anos com o diabetes tipo 2. É justamente por isso que o retorno da doença pode causar surpresa quando acontece algum tempo depois. Embora algumas pessoas alcancem a remissão do diabetes tipo 2, ela pode não ser mantida ao longo dos anos. De acordo com as diretrizes da American Diabetes Association(ADA) cerca de 35% a 50% das pessoas que inicialmente entram em…

Pão, arroz e macarrão estão entre os alimentos que mais geram dúvidas depois do diagnóstico de diabetes. Como são fontes de carboidrato, eles podem influenciar a glicemia após as refeições, o que faz muitas pessoas questionarem se esses alimentos devem fazer parte da rotina. A resposta, porém, não é tão simples e envolve mais do que olhar apenas para um alimento isoladamente. É o que explica a nutricionista e educadora em diabetes Tarcila de Campos, em episódio do DiabetesCast. Segundo ela, a alimentação de quem tem diabetes não deve ser encarada apenas como uma lista de alimentos proibidos, mas como…

Uma mancha mais escura no pescoço, triglicérides acima do esperado no exame de sangue, uma circunferência abdominal que aumentou ao longo dos anos. Isoladamente, nenhuma dessas situações significa que uma pessoa tenha resistência à insulina. Mas, quando aparecem em conjunto, podem indicar que algo está acontecendo no metabolismo. Nem sempre o organismo dá um aviso claro de que há um problema, e algumas dessas alterações podem aparecer antes de mudanças perceptíveis na glicemia. Por isso, entender o que está por trás delas pode ajudar a reconhecer quando é hora de investigar. Mas afinal, o que é resistência à insulina? A…

Na hora de escolher um exercício, caminhar costuma parecer a opção mais simples. É acessível, pode ser feita em diferentes lugares e, para muitas pessoas, representa o primeiro passo para sair do sedentarismo. Mas basta aumentar o ritmo para que o movimento do corpo mude completamente. E é aí que surge uma dúvida muito comum: correr faz o corpo gastar mais glicose do que caminhar? A resposta não é tão simples assim. A intensidade, a velocidade, a duração do exercício e a resposta individual interferem no comportamento da glicemia. Ainda assim, a corrida pode exigir mais energia em determinadas condições,…

Para quem tem diabetes, a escolha entre comer uma fruta inteira ou consumi-la na forma de suco pode levantar algumas dúvidas. Afinal, será que a quantidade, a presença de fibras e a forma de consumo podem influenciar a resposta da glicose? Segundo a nutricionista Tarsila de Campos, especialista em diabetes, a alimentação para quem tem diabetes não precisa ser baseada em proibições. O mais importante é compreender a quantidade, a composição e a resposta individual aos alimentos. O que muda quando a fruta vira suco? A primeira diferença está na própria estrutura do alimento. Quando uma fruta é consumida inteira,…

Viajar com diabetes pode exigir alguns cuidados a mais para manter o tratamento mesmo fora da rotina. Mudanças nos horários das refeições, na alimentação, na atividade física e até no fuso horário podem interferir na glicemia. Por isso, o planejamento é importante para reduzir o risco de imprevistos durante a viagem. Uma das primeiras medidas é organizar a bagagem com tudo o que será necessário para manter os cuidados ao longo do trajeto. Em viagens de avião, medicamentos e insumos essenciais devem ficar na bagagem de mão, onde podem ser acessados com facilidade e ficam protegidos de condições inadequadas de…

O sensor de glicose mudou a forma como muitas pessoas com diabetes acompanham as variações da glicemia ao longo do dia. Se durante décadas a principal maneira de verificar esses valores em casa foi furar o dedo e usar um glicosímetro, hoje a tecnologia permite enxergar também o que acontece nos intervalos entre essas medições. Na prática, o sensor de glicose oferece mais do que um valor isolado. Dependendo do sistema, é possível acompanhar tendências de subida ou queda e observar como a glicose se comporta durante diferentes momentos do dia e da noite. Esse avanço também trouxe novas questões…