Você já acordou de manhã e mediu sua glicose no sangue, e ela estava mais alta do que o normal? Isso pode ser um sinal preocupante e é importante entender por que isso acontece. Mas, antes é necessário entender como definimos glicose alta de manhã?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), os parâmetros de glicemia de manhã são os seguintes:
– Normal: Menos de 100 mg/dL (miligramas por decilitro)
– Pré-diabetes: Entre 100 mg/dL e 125 mg/dL
– Diabetes: 126 mg/dL ou mais em duas ou mais ocasiões
Esses valores são considerados após um jejum noturno de pelo menos 8 horas. Vale ressaltar que esses são apenas valores gerais e que podem variar de acordo com o caso clínico de cada pessoa.
Motivos de glicose alta pela manhã:
Existem algumas razões pelas quais sua glicose pode estar alta logo de manhã. Uma delas é a chamada “resistência à insulina”. Isso significa que seu corpo não está respondendo bem à insulina, o hormônio que ajuda a controlar o açúcar no sangue. Quando isso acontece, sua glicose pode ficar elevada, especialmente depois de uma noite de sono.
Outro motivo pode ser o chamado “fenômeno do alvorecer”. Isso acontece porque, durante a madrugada, nosso corpo libera hormônios, como o cortisol e o hormônio do crescimento, que ajudam a acordar e nos preparar para o dia. Esses hormônios também podem fazer com que a glicose no sangue aumente.
Além disso, o que você come antes de dormir também pode afetar sua glicose pela manhã. Se você comer alimentos ricos em carboidratos antes de ir para a cama, seu corpo pode continuar processando esses carboidratos durante a noite, o que pode levar a um aumento da glicose pela manhã.
É importante conversar com seu médico se você perceber que sua glicose está frequentemente alta pela manhã. Eles podem ajudar a determinar a causa e recomendar o melhor plano de tratamento para você. Isso pode incluir mudanças na dieta, exercícios físicos e, em alguns casos, medicamentos.
A endocrinologista, Denise Franco, explica que nem todo mundo que apresenta glicose alta pela manhã tem o diagnóstico de diabetes. Alguns fatores precisam ser avaliados como por exemplo a hemoglobina glicada (exame que dá a média de glicose dos últimos meses). No caso de pessoas com o diagnóstico de diabetes, a glicemia elevada pela manhã pode exigir ajustes no tratamento.
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