Autor: Redação

Muitas pessoas se perguntam: qual é a melhor combinação de nutrientes? A resposta é simples: em primeiro lugar, procure um equilíbrio entre carboidratos complexos, proteínas e gorduras saudáveis. Além disso, a hidratação é crucial. Por isso, certifique-se de beber bastante água antes de começar qualquer atividade física. Mas, lembre-se, os alimentos pré e pós-treino, para quem convive com o diabetes, vão fazer toda a diferença nos cuidados com a doença e nos ganhos com a atividade física. Pré-treino: Prepare seu corpo para o exercício Praticar exercícios físicos é fundamental para o controle da glicemia. No entanto, o que você come…

Muitas pessoas já ouviram falar sobre o diabetes, mas talvez não conheçam o termo pré-diabetes. Afinal, o que é pré-diabetes e o que ele significa na prática? Essa condição é um sinal de alerta, indicando que os níveis de glicose no sangue (açúcar) estão mais altos do que o normal, mas ainda não atingiram o ponto de diagnóstico do diabetes tipo 2. Portanto, o pré-diabetes serve como uma oportunidade para agir e prevenir o desenvolvimento da doença. De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), o pré-diabetes é diagnosticado quando há três possíveis alterações na glicemia: Pré-diabetes na prática:…

Alegrete (RS) começou a entregar sensores de glicose para crianças e adolescentes com diabetes tipo 1 atendidos pela rede municipal de saúde. A cidade agora faz parte do pequeno grupo de municípios gaúchos que disponibilizam o dispositivo pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A iniciativa representa um avanço no cuidado com pacientes que precisam de monitoramento diário. A entrega ocorre na Farmácia Municipal e, nesta primeira etapa, contempla pacientes de 4 a 18 anos já cadastrados na rede pública. “É um passo importante para garantir mais segurança e qualidade de vida às famílias. O sensor evita as repetidas picadas de…

A dúvida sobre a inclusão de alimentos tradicionais na dieta de quem vive com diabetes é muito comum. Por essa razão, o cuscuz, um prato tão presente na mesa brasileira, especialmente no Nordeste, frequentemente gera essa questão. Afinal, é possível desfrutar dessa iguaria sem prejudicar o controle glicêmico? A resposta é sim, com moderação e as estratégias certas. Tom Bueno, jornalista e influencer do Canal Um Diabético, dedicou um vídeo completo ao tema. Além disso, ele conversou com a nutricionista Carol Neto e trouxe informações essenciais que ajudam a entender como o cuscuz pode fazer parte de um plano alimentar…

O suco de laranja é um clássico no café da manhã brasileiro, um símbolo de refrescância e vitalidade. Contudo, para quem vive com diabetes, um copo de suco de laranja fresco pode esconder alguns perigos. Afinal, é seguro consumir essa bebida regularmente? Conversamos com a nutricionista Maria Julia Mamede, formada pela Unicamp e com pós-graduação pela USP, para entender melhor a relação entre o suco de laranja e a glicose. O problema por trás do copo de suco A nutricionista explica que o principal ponto de atenção para quem tem diabetes é a carga de carboidratos de rápida absorção presente…

A Câmara de Vereadores de Santa Cruz do Sul aprovou, em outubro de 2024, a Lei nº 9.762, que prevê o fornecimento gratuito do sensor de glicose FreeStyle Libre. O projeto só avançou porque os vereadores derrubaram o veto do prefeito. Quase um ano depois, porém, nada mudou. A Secretaria de Saúde ainda não definiu critérios de acesso, e o programa não começou. Representantes cobram cumprimento Nesse período, familiares, pacientes e apoiadores criaram o Grupo de Apoio ao DM1 de Santa Cruz do Sul. Uma das vozes mais ativas é a da advogada Daiana Rosa da Silva, tia de David,…

O tratamento do diabetes exige o uso diário de insumos como agulhas, seringas, canetas de insulina, frascos, sensores e tiras de glicemia. Esse cuidado garante a saúde, mas também produz uma grande quantidade de resíduos. Por isso, cada pessoa precisa saber o destino correto desse material. No DiabetesCast, o tema foi discutido com a educadora em diabetes e enfermeira Gisele Filgueiras, e com a publicitária Lívia Mello, criadora do projeto Se Joga na Diabetes. Lixo que vira utilidade Conviver com o diabetes tipo 1 levou Lívia a buscar soluções criativas para reduzir o impacto ambiental do tratamento. Ela transformou canetas…

Por muito tempo, as pessoas viram o ovo como um vilão para a saúde cardiovascular. Por causa de seu colesterol, as pessoas temiam o alimento, principalmente quem vivia com condições crônicas. No entanto, a ciência avançou, e hoje consideramos o ovo um dos alimentos mais completos e nutritivos que existem. Sendo assim, surge uma pergunta comum: “quem tem diabetes pode comer ovo?” A resposta, em geral, é sim. Então, vamos desmistificar o papel do ovo na dieta de quem tem diabetes e mostrar como ele é, de fato, um aliado na luta pelo controle glicêmico. Por que o ovo é…

O “Setembro Amarelo” chegou. É, afinal, um momento perfeito para definir novas metas e renovar o seu compromisso com a saúde mental. Assim, para quem vive com diabetes, os objetivos não precisam se limitar apenas à dieta ou aos exercícios físicos. Existe, por sua vez, um outro aliado muito poderoso para o controle da glicose: o poder da mente. No entanto, a psicóloga Priscila Pecoli, especialista em Saúde Mental e Diabetes, sugere uma nova leitura sobre o tema. Ela prefere a ideia de cuidado ao invés de controle, pois reduzir a vida das pessoas a uma “sequência de cobranças” pode…

O chá de louro, uma especiaria tradicional na culinária, vem ganhando reconhecimento por suas propriedades possivelmente curativas no controle do diabetes. As folhas de louro contêm compostos bioativos como polifenóis e terpenoides, que oferecem benefícios terapêuticos. Eles auxiliam, por sua vez, na redução da glicose e na melhoria da sensibilidade à insulina. O consumo do chá, desde que autorizado pelo seu médico, pode, portanto, ser um remédio natural para complementar o tratamento. Como o louro atua no controle da glicemia As propriedades curativas do louro estão ligadas aos seus compostos fenólicos. Eles atuam em diversas vias metabólicas, ajudando a regular…