Autor: Daniel Mastroianni

Uma das maiores dúvidas no consultório e nas redes sociais é sobre comer maçã com diabetes. Será que esta fruta popular é uma vilã disfarçada ou uma aliada poderosa? A resposta pode surpreender quem vive a monitorizar o índice glicémico. Muitas pessoas acreditam que, por ser doce, a maçã deve ser banida da dieta. No entanto, informações trazidas pelo nosso canal “Um Diabético” no Youtube desafiam esse mito. Nesta matéria, exploramos o que a ciência e os especialistas dizem sobre o assunto. Se ficou preocupado com a sua glicose após ingerir fruta, precisa de ler isto até ao fim. Vamos…

Longevidade e novos desafios O mês de dezembro marca a conscientização sobre a Aids e traz reflexões importantes sobre a longevidade. O avanço no tratamento do HIV é uma das maiores vitórias da medicina moderna. Hoje, quem vive com o vírus envelhece com qualidade. No entanto, essa longevidade traz novos desafios clínicos. Pesquisas recentes destacam uma conexão preocupante entre o HIV e o diabetes. Segundo dados compilados em uma ampla revisão publicada na base de dados do National Institutes of Health (NIH), pessoas com HIV possuem uma predisposição maior a desenvolver desordens metabólicas em comparação à população geral. Assim, essa…

Manter o quarto totalmente escuro na hora de dormir não é apenas uma questão de conforto, mas uma necessidade vital para a saúde cardiovascular e metabólica. Um estudo recente, publicado no JAMA Network Open, revelou que a exposição à luz noturna excessiva eleva significativamente o risco de doenças graves, como infarto, derrame e insuficiência cardíaca. Para quem convive com o diabetes, essa descoberta reforça a importância de um sono de qualidade para o controle da glicose. Pesquisadores analisaram dados de quase 89.000 adultos e descobriram que a luz artificial durante a noite perturba o ritmo circadiano do corpo. Esse “relógio…

Uma descoberta científica recente promete mudar a forma como encaramos o tratamento não medicamentoso de quem tem diabetes. Um estudo revelou que unir a prática de ioga e terapias naturais no diabetes tipo 2 é uma estratégia poderosa — e muitas vezes superior a tentar controlar a doença apenas com exercícios isolados. Pesquisadores analisaram 407 pacientes que adotaram uma rotina específica combinando ioga com tratamentos naturais (técnica conhecida cientificamente como naturopatia). O objetivo era ver se essa união conseguiria frear a resistência à insulina, grande vilã do controle glicêmico. Assim, os resultados impressionaram: houve uma queda drástica nos níveis de…

Uma nova perspectiva de cuidado surge para milhares de famílias brasileiras. A Comissão de Direitos Humanos (CDH) aprovou o projeto de lei (PL 600/2025), que visa garantir a atenção integral ao diabetes tipo 1 especificamente para este público infantojuvenil. A proposta, de autoria da senadora Mara Gabrilli (PSD-SP), busca incluir diretrizes específicas na política nacional de prevenção e assistência, assegurando que crianças e jovens recebam o suporte necessário desde o diagnóstico. A relatora da matéria, senadora Damares Alves (Republicanos-DF), emitiu parecer favorável ao texto. Segundo a parlamentar, a medida é urgente, pois o diagnóstico dessa condição costuma causar um forte…

Praticar exercícios físicos é um pilar fundamental para quem convive com o diabetes, mas o medo de oscilações nos níveis de açúcar pode atrapalhar o foco. Recentemente, o jornalista e influenciador Tom Bueno compartilhou como gerencia a glicose no treino com a ajuda da tecnologia e de uma rede de apoio qualificada. Em um vídeo inspirador, Bueno mostra que, mesmo após mais de 20 anos de diagnóstico, é possível encontrar leveza na rotina. A estratégia adotada por ele permite focar no exercício, deixando a vigilância dos dados para uma pessoa de confiança. Liberdade para treinar sem medo Muitas pessoas sentem…

A rotina silenciosa do diabetes tipo 1 é frequentemente invisível para a maioria das pessoas. Um desabafo sincero e emocionante viralizou nas redes sociais após Martin Santise (@martinsantise), que vive com diabetes tipo 1 desde os 22 anos, compartilhar um vídeo. O registro mostra Martin aplicando insulina discretamente durante um evento social, enquanto todos ao redor celebram, conversam e aproveitam o momento. A rotina silenciosa do diabetes tipo 1 O vídeo de Martin Santise é um poderoso retrato do que ele chama de “solidão invisível”. Mesmo cercado por amigos e familiares, ele explica que muitas vezes se sente distante. A…

Neste Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, a discussão sobre inclusão e direitos ganha destaque. O jornalista Tom Bueno, ao lado da advogada Eloísa Malieri, entrevistou Arthur Medeiros, Coordenador-Geral de Saúde da Pessoa com Deficiência no Ministério da Saúde. O foco da conversa foi esclarecer o atual conceito de deficiência e como ele se aplica à realidade brasileira, especialmente para quem convive com condições crônicas como o diabetes. Arthur Medeiros, que é fisioterapeuta sanitarista e professor, detalhou como a visão sobre a deficiência evoluiu ao longo das décadas. Além disso, a entrevista abordou a importância da avaliação biopsicossocial para garantir…

Presente em quase todas as mesas brasileiras, o feijão vai muito além de apenas sabor e tradição. Para quem busca saúde, especialmente no controle da glicose, ele se destaca como uma opção poderosa. O jornalista Tom Bueno, em um post no Instagram do Umdiabético, reforça que o feijão para quem tem diabetes é, de fato, um superalimento. Baseado em informações apuradas com a nutricionista Carol Netto, Bueno explica como esse grão age no organismo. Compreender essas características ajuda a manter uma alimentação prazerosa e segura. Abaixo, detalhamos por que você deve manter essa leguminosa no seu prato. O impacto no…

Viver com uma condição crônica exige atenção plena 24 horas por dia, sete dias por semana. Não existem feriados ou pausas na rotina de monitoramento da glicemia, contagem de carboidratos e administração de medicamentos. Consequentemente, muitas pessoas enfrentam um sentimento avassalador de cansaço e frustração. Especialistas chamam esse estado emocional específico de “burnout do diabetes”. Diferente da depressão clínica, essa exaustão relaciona-se diretamente com a carga mental de gerenciar o diabetes. Você sente que, por mais que se esforce, os resultados não aparecem. Eventualmente, essa sensação pode levar ao abandono dos cuidados essenciais, o que coloca a saúde em risco.…