Autor: Laura Lany

A escolha da gordura para quem tem diabetes pode interferir na resposta glicêmica após as refeições. Embora o foco tradicional recaia sobre os carboidratos, especialistas apontam que a combinação entre nutrientes altera o comportamento da glicose no sangue. Segundo a nutricionista especialista em diabetes Tarcila de Campos, a inclusão de gorduras de origem vegetal, em quantidade adequada, pode contribuir para maior estabilidade glicêmica. A estratégia envolve associar carboidratos a fontes de gordura consideradas de melhor perfil metabólico. Como a gordura influencia a resposta glicêmica no diabetes A resposta glicêmica depende da velocidade com que o carboidrato é digerido e absorvido.…

A glicose alta pode comprometer a cicatrização e aumentar o risco de infecção após uma tatuagem. Especialistas alertam que pessoas com diabetes precisam avaliar o controle glicêmico antes de realizar o procedimento. Portanto, o planejamento deve começar antes de marcar a sessão no estúdio. O dermatologista Felipe Ribeiro explica que o tatuador utiliza agulhas para inserir pigmento na derme. Esse processo provoca múltiplas perfurações e gera um ferimento controlado. Nesse contexto, a pele reage com inflamação e inicia o processo de cicatrização. No entanto, quando a glicemia permanece elevada, o organismo pode responder de forma menos eficiente. Como a glicose…

Alterações visuais fazem parte das queixas frequentes de quem convive com diabetes. Nesse contexto, o surgimento de moscas volantes no diabetes costuma gerar dúvidas e preocupação, principalmente quando aparecem de forma repentina. Moscas volantes são pontos, fios ou sombras que parecem flutuar no campo de visão. Elas se deslocam conforme o movimento dos olhos e costumam ser mais percebidas em ambientes claros. Embora possam ocorrer em pessoas sem doenças oculares, no diabetes exigem atenção específica. O que são moscas volantes e por que surgem As moscas volantes estão relacionadas a alterações no humor vítreo, substância gelatinosa que preenche o interior…

O churrasco faz parte da rotina social de muitas famílias. No entanto, para quem convive com diabetes, a preocupação com glicose alta costuma surgir após esse tipo de refeição. A nutricionista especialista em diabetes Carol Netto explica que o impacto não está apenas no pão ou na farofa. Segundo ela, a combinação de proteína e gordura também interfere na glicemia, embora de forma diferente do carboidrato. Como o churrasco pode provocar glicose alta no diabetes Quando se fala em churrasco, a associação imediata costuma ser com carne. No entanto, a refeição geralmente inclui arroz, farofa, pão e vinagrete. Nesse contexto,…

O ator e humorista Welder Rodrigues Bonfim, de 55 anos, revelou que conviveu por anos com diabetes tipo 2 sem perceber a doença. Ele deu a declaração em entrevista ao programa Sem Censura, da TV Brasil, em 2025. Segundo Welder, dormência nas mãos e visão embaçada surgiram, mas ele atribuiu os sintomas ao cansaço e à rotina intensa de trabalho, o que atrasou a identificação da condição. Diagnóstico tardio durante investigação cardíaca Welder contou que consumia doces com frequência, mas explicou que esse hábito não causou a doença. A confirmação do diabetes aconteceu durante exames realizados para investigar dores musculares…

O consumo de ketchup por pessoas com diabetes levanta dúvidas sobre impacto na glicose. Embora seja visto como acompanhamento, o produto contém açúcar e carboidrato. Portanto, pode interferir no controle glicêmico, dependendo da quantidade ingerida. A nutricionista Carol Netto explica que o ketchup tradicional é feito com tomate, sal, vinagre, cebola e açúcar. Nesse contexto, o açúcar é o principal ponto de atenção, pois se transforma em glicose no sangue após a digestão. Quantidade de carboidrato no ketchup exige atenção Segundo Carol Netto, uma colher de sopa de ketchup contém cerca de 4 gramas de carboidrato. Além disso, um sachê…

O Carnaval com diabetes exige planejamento diante do aumento da atividade física. Blocos de rua, desfiles e festas prolongadas elevam o gasto energético e alteram a rotina alimentar. Segundo a endocrinologista Denise Franco, esse cenário impacta diretamente o controle glicêmico. “A primeira coisa que chama atenção no Carnaval é a atividade física. Mesmo quem não percebe, se movimenta mais horas do que o habitual”, afirma a médica. Atividade física prolongada altera necessidade de insulina Durante o Carnaval com diabetes, a pessoa pode caminhar por horas, dançar sem pausa e permanecer em ambientes de calor. Além disso, muitas vezes não há…

Larissa Moreira, nutricionista e convive com diabetes tipo 1 há mais de 16 anos, organizou cada detalhe antes de fazer uma trilha de 7 km com amigos. Ela preparou a mochila com glicosímetro, kit hipo, água, protetor solar, chapéu e snacks. Além disso, tomou café da manhã uma hora antes do percurso, combinando proteína e carboidratos, conforme recomendações da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). “Comecei a trilha com glicemia entre 90 e 150 mg/dL, o que ajuda a reduzir o risco de hipoglicemia”, disse Larissa. Ela explica que se o café fosse tomado menos de uma hora antes, precisaria priorizar…

Para quem convive com diabetes, o consumo de torradas merece atenção. A nutricionista e educadora em diabetes Carol Netto explica que cada quatro unidades equivalem a aproximadamente um pão francês, com cerca de 22 gramas de carboidrato. Isso significa que, em termos de carboidrato, a torrada não é uma opção “leve” em relação ao pão tradicional. Além disso, Carol Netto destaca que o processo de tostagem provoca a caramelização do amido, o que eleva o índice glicêmico. Ou seja, a glicose no sangue pode subir mais rapidamente do que se você consumisse pão fresco. Como o acompanhamento nutricional influencia Segundo…

O consumo de bolacha recheada aumenta a glicose rapidamente em pessoas com diabetes. Esses alimentos contêm carboidratos simples e gordura, que elevam o açúcar no sangue. Carol Netto, nutricionista consultada, explica que três biscoitos recheados têm cerca de 22 gramas de carboidratos. Portanto, um pacote inteiro, com cerca de 20 unidades, provoca picos de glicemia ainda maiores, especialmente quando consumido sozinho. Além disso, o efeito não ocorre apenas imediatamente: a gordura presente nos biscoitos faz a glicose subir duas ou três horas depois, dificultando manter níveis estáveis. Moderação garante equilíbrio Ainda assim, a bolacha recheada pode aparecer na dieta ocasionalmente,…