Autor: Maurilio Goeldner

A ceia de Natal é um sonho gastronômico, e, pelo mesmo motivo, para mim – um diabético – é também um pesadelo! Muita comida, muita variedade, de doce, de sal. Bebida alcoólica,refrigerantes. Em ritmo de festa, é difícil controlar a quantidade e, ainda mais, negar as delíciasnatalinas. Então, o que um diabético precisa saber para passar por esse momento semprejudicar a saúde? ISSO É HORA? O Natal, por si só, é uma data muito tradicional. Ainda que cada família tenha seus costumes eformas de comemorar, algumas tradições se mantém fortes até hoje. O horário da ceia, por exemplo, é uma…

Esse é um assunto polêmico, que rende discussões calorosas. Há quem ame, há quem odeie! E chegou a época do ano que ela reina nas receitas natalinas. Mas o gosto adocicado dela levanta a dúvida na hora de colocar comida no prato: diabético pode comer uva passa? HORA DA VERDADE! É melhor eu já começar me posicionando: eu amo uva passa! Mas, depois que eu recebi o diagnóstico de diabetes, esse era um alimento acreditei que teria que tirar da minha vida. Mas, não e, por isso, me surpreendi! Para trazer essas informações para vocês eu conversei com a Carol…

A recomendação é da Associação Americana de Diabetes, que divulga as diretrizes do tratamento do diabetes anualmente O guia é uma referência quando o assunto é diabetes. Todos os anos, novas recomendações, padrões e temáticas são divulgadas e ampliadas entre o público interessado. Neste ano, porém, o guia mais extenso chamou a atenção, assim como as orientações mais rigorosas quanto aos medicamentos, novas tecnologias, controle do peso e mudanças de hábitos, como dormir e se exercitar. Os autores esperam que o guia seja usado nas clínicas médicas, pelos diabéticos, especialistas e responsáveis pela criação de políticas públicas. FOCO NO PESOQue…

Eu to sempre falando tanto sobre monitorar a glicose, não é? Principalmente, nas dicas sobre o que o diabético pode ou não comer. Mas isso deveria ser um hábito para quem tem diabetes, já que é o básico para saber se a doença está ou não no nível ideal. OS FATORES QUE AFETAM SUA GLICEMIA Afinal, o que impacta na glicemia? O principal fator é a alimentação, com seus carboidratos, gordura e proteínas. Todo carboidrato que você consome, por exemplo, vai virar glicose no sangue. Mas, para além do que você come, alguns medicamentos também são responsáveis pelo aumento ou…

Fresco ou maturado. São tantos tipos que eu não vou nem me arriscar a citar todos aqui. Diversas também, são as receitas com esse alimento de origem animal, amado por muitos. Mas, e você, gosta de queijo? O QUE TEM NO QUEIJO?A Carol Neto, nutricionista, desvendou as propriedades do queijo para nos ajudar. Segundo ela, normalmente, o queijo tem baixo teor de carboidrato, mas tem proteina e gordura. Portanto, aos diabéticos, o alerta é com a quantidade consumida. Tudo que é demais, tem impacto ruim na nossa saúde. No caso do queijo, se comer demais, sua glicose vai aumentar. FIQUE…

Seja para conseguir controlar o diabetes ou para prevenir outras doenças, estar com os exames em dia pode salvar a vida de um diabético. Alguns são mais importantes e cruciais que outros e, aqui, você conhece quais são os quatro exames que toda pessoa com diabetes deve fazer. EXAME DE COLESTEROLEsse exame é importante para todo mundo. Afinal, é preciso acompanhar os níveis do colesterol, seja o HDL, aquele considerado bom, seja o LDL, tido como prejudicial. Mas, pessoas com diabetes, quando tem descompensação da glicose e ela sobe demais, algumas inflamações nas artérias podem facilitar o acúmulo do colesterol…

O diabetes é contagioso? Insulina vicia? Tem cura? São muitas perguntas e a falta da informação correta fez com que várias afirmações, erroneamente, virem mitos sobre o diabetes. É por isso que quando eu falo que informação é remédio, eu falo muito sério. Em época de fake news, se tratando de doença, isso pode ser muito perigoso. Aqui, vamos fazer o caminho oposto, vamos desvendar o que é e o que não é verdade sobre o diabetes. “SE TORNOU DIABÉTICO PORQUE COMEU MUITO DOCE”: MITO Na verdade, o doce, assim como outros carboidratos, se consumido de forma exagerada pode levar…

“Você está com diabetes”: o diagnóstico como o começo de uma nova vida! “Calma, se você tem diabetes, você não está sozinho nessa. A gente só precisava se encontrar”, foi assim que o primeiro encontro presencial do Um Diabético começou. A acolhida às pessoas com realidades parecidas seguiu falando sobre um momento que todos ali já viveram: o diagnóstico. “Eu não sabia nada de diabetes. E foi desesperador quando eu recebi a notícia e achei que meus dias estavam contados. Eu achei que eu nunca realizaria meu sonho de trabalhar como apresentador, jornalista de TV. Eu não tinha informação, eu…

Esse é polêmico! Porque, apesar se ser uma fonte natural, o mel ainda é açúcar. E ai? É difícil achar alguém que não goste! O doce do mel, nem tão forte nem tão fraco, permite que o alimento seja o acompanhamento de vários outros. Tem quem coma até puro mesmo. Para deixar ainda melhor, o mel é natural e tem propriedades nutritivas valiosas. Mas, quem é diabético tem mais detalhes para prestar atenção… e é ai, que o produto de origem animal acaba não sendo uma opção tão boa na rotina alimentar. É NATURAL, MAS… Eu conversei com a nutricionista…

Às vezes a gente cansa, ne? Viver com diabetes não é a tarefa mais fácil porque exige controle e muito comprometimento. Mas, existem algumas formas de deixar esse processo mais leve e menos limitante. E eu vou te dar algumas dicas preciosas para driblar alguns desafios! As reações após o diagnóstico de diabetes, na maioria das vezes, não são as melhores. É claro, é uma doença crônica que ninguém gostaria de ter. Mas, a minha dica é: não paralise, busque conhecimento! Passado o susto, é hora de encarar o diagnóstico como uma oportunidade de saber como agir melhor, qual o…