Autor: Gabriela Teodoro
Para quem convive com diabetes evitar a glicose alta é fundamental, por isso é importante conhecer os alimentos e os impactos que eles causam nos níveis de açúcar do sangue. De acordo com a nutricionista e mestre em diabetes, Carol Netto, todos os alimentos afetam os níveis de açúcar no sangue, até mesmo proteínas e gorduras, mas alguns causam aumentos menores que outros. Ainda segundo ela, equilibrar as refeições, combinando proteínas, gorduras e fibras, é uma excelente estratégia para manter a glicose estável. ” É importante focar na qualidade dos carboidratos e optar por alimentos integrais e minimamente processados”, esclarece…
Os níveis de glicose no sangue são influenciados por diversos fatores, incluindo alimentação, atividade física, estresse e outros. No caso de quem convive com diabetes é importante entender o consumo de carboidratos eleva a glicose, enquanto a medicação aliada a prática regular de exercícios ajuda a controlar. É que exercício físico usa a glicose como fonte de energia. Além disso, alguns estudos afirmam que o estresse contribui para o aumento dos níveis de açúcar no sangue. Isso acontece porque o organismo libera hormônios, como cortisol e adrenalina que elevam a glicose, além de causar outros prejuízos à saúde. Por isso,…
Diabetes tipo 1 é uma condição crônica em que o pâncreas em que o pâncreas deixa de produzir insulina, um hormônio essencial para regular os níveis de glicose no sangue e necessário para sobrevivência. Diferente do diabetes tipo 2, que está associado a fatores como sobrepeso e sedentarismo, o diabetes tipo 1 é uma doença autoimune, em que o sistema imunológico ataca as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina. Ainda não se sabe exatamente o que causa a diabetes tipo 1, mas fatores genéticos e ambientais exercem influência no desenvolvimento da doença. Infecções virais também podem funcionar como…
Você gosta de mamão e já se perguntou se pessoas com diabetes podem consumir essa fruta? O mamão é uma fruta deliciosa e nutritiva, amplamente consumida no Brasil. Sua textura suave e sabor adocicado tornam-no uma opção popular para lanches e cafés da manhã. Respondendo a pergunta: sim, diabéticos podem consumir mamão, mas é importante ter atenção à quantidade ingerida. O mamão é uma fruta rica em fibras, com baixa caloria e baixo índice glicêmico, o que significa que ele não provoca picos rápidos de glicose no sangue. A nutricionista Dra. Carol Neto, explicou que, apesar de o mamão conter…
Hoje é dia do sorvete. Uma delícia refrescante saboreada por muito no Brasil e no mundo. Mas, para quem convive com o diabetes : é possível incluir essa sobremesa na dieta? O portal Um Diabético foi em busca dessa resposta. Sorvete tradicional e diabetes: por que o cuidado é importante? O sorvete tradicional contém altos níveis de açúcar e gorduras saturadas , que podem aumentar os níveis de glicose no sangue rapidamente e até prolongar por horas o impacto na glicose. Isso pode ser um desafio para quem tem diabetes, especialmente se o consumo não for planejado. Segundo a nutricionista…
A saúde mental e o controle da glicemia são aspectos fundamentais para o bem-estar geral, especialmente para pessoas com diabetes. Neste artigo, vamos explorar atividades que não apenas promovem uma mente saudável, mas também ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. 1. Exercícios físicos regulares A atividade física é uma das maneiras mais eficazes de melhorar a saúde mental e controlar a glicemia. Aqui estão algumas opções: 2. Meditação e mindfulness Praticar meditação e mindfulness pode ter um impacto positivo tanto na saúde mental quanto no controle da glicose. Essas práticas ajudam a reduzir a ansiedade…
O broto de feijão oferece uma opção nutritiva e saudável para quem tem diabetes. Ele contém fibras, vitaminas e minerais, além disso apresenta baixo índice glicêmico. Isso evita picos repentinos de açúcar no sangue, um fator essencial para o controle do diabetes. Quais são os benefícios do broto de feijão? Como incluir o broto de feijão na dieta? Incluir o broto de feijão na sua alimentação é simples. Ele pode ser adicionado em saladas, sopas, refogados ou até mesmo em sanduíches, deixando assim suas refeições mais leves e saudáveis. O broto de feijão é uma excelente adição à dieta de…
A insulina é um hormônio essencial para controlar a glicemia, especialmente em pessoas com diabetes. No entanto, muitas pessoas se perguntam: a insulina aumenta o peso? Neste artigo, vamos esclarecer essa dúvida e explicar os motivos por trás desse possível ganho de peso. O que é a insulina e como ela funciona? O pâncreas produz a insulina, que desempenha a função principal de ajudar o corpo a utilizar a glicose (açúcar) como energia. Em pessoas com diabetes, o organismo pode não produzir insulina suficiente ou não usá-la corretamente, o que exige a administração do hormônio de forma externa. Insulina e…
Se o seu TikTok tá bombando com vídeos de uma salada de pepino que tá fazendo sucesso, você não está sozinho! E se ainda não viu, saiba que essa receita virou a queridinha de quem adora uma comida prática e deliciosa. E tem mais: ela é perfeita para quem tem diabetes, graças aos benefícios dos seus ingredientes. Continue lendo e descubra tudo sobre essa tendência saudável! Afinal, que receita é essa? A salada de pepino criada por Logan Moffitt, tiktoker canadense e apaixonado por receitas com esse legume, virou um verdadeiro fenômeno nas redes sociais. Com mais de 35 milhões…
O diabetes tipo 1 (DM1), uma condição crônica que pode ser hereditária, não é apenas um diagnóstico, mas um desafio que transforma a vida de famílias inteiras. Essa é a história de Manuela Cerqueira e seu pai, Anderson Cerqueira, que, juntos, enfrentam os altos e baixos dessa doença com coragem e amor. Anderson, um servidor público, foi diagnosticado com diabetes tipo 1 ainda jovem. Desde então, desenvolveu um forte senso de disciplina para controlar sua glicemia e usar insulina. Em 2021, enquanto a pandemia ainda afetava o mundo, uma nova realidade se impôs: sua filha Manuela, com apenas 8 anos,…