Para muitas pessoas, viver com diabetes é um desafio constante que exige atenção e cuidados diários. É uma doença crônica que afeta a maneira como o corpo regula o açúcar no sangue (glicose), sendo a principal fonte de energia do corpo.
A insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas, é responsável por ajudar a transportar a glicose do sangue para as células. Quando esse processo não funciona adequadamente, os níveis de açúcar no sangue podem se tornar perigosamente altos.
Existem três tipos principais de diabetes:
- Diabetes tipo 1: ocorre quando o sistema imunológico do corpo ataca e destrói as células do pâncreas que produzem insulina. Isso significa que o corpo não produz insulina suficiente ou nenhuma insulina. Esse tipo geralmente se desenvolve na infância ou adolescência, mas também pode ocorrer em adultos e não tem prevenção.
- Diabetes tipo 2: acontece quando o corpo não responde à insulina adequadamente ou não produz insulina suficiente. Isso é chamado de resistência à insulina. O diabetes tipo 2 é o tipo mais comum da doença e geralmente se desenvolve em adultos.
- Diabetes gestacional: aparece durante a gravidez e geralmente desaparece após o parto. No entanto, as mulheres que tiveram a doença durante a gravidez têm um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2 posteriormente na vida.
Fatores de risco da doença
Alguns fatores aumentam o risco de desenvolver diabetes. Entre eles estão:
- Histórico familiar de diabetes: ter um pai, irmão ou filho com a doença aumenta o risco.
- Sobrepeso ou obesidade: pessoas com sobrepeso ou obesidade são mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2.
- Sedentarismo: A falta de atividade física regular aumenta o risco.
- Idade: O risco de diabetes tipo 2 aumenta com a idade.
- Pré-diabetes: níveis de açúcar no sangue acima do normal, mas não altos o suficiente para serem diagnosticados com a doenã, aumentam o risco.
- Pressão alta e colesterol alto: ambas as condições aumentam o risco.
- Histórico de doenças cardíacas ou acidente vascular cerebral.
Prevenção do diabetes tipo 2
- Manter um peso saudável: perder alguns quilos pode fazer uma grande diferença.
- Ser fisicamente ativo: exercitar-se por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana é crucial.
- Comer uma dieta saudável: optar por alimentos ricos em fibras e grãos integrais, e limitar alimentos ricos em açúcares e gorduras.
- Parar de fumar: fumar aumenta o risco de diabetes tipo 2.
- Fazer exames regulares de açúcar no sangue: se você tem um risco maior, consulte seu médico sobre a necessidade de exames regulares.
- Gerenciar outras condições de saúde: controle da pressão alta e colesterol alto é essencial.
Essa doença é uma condição séria, mas pode ser controlada com tratamento adequado. Trabalhar com um médico para desenvolver um plano de tratamento personalizado é fundamental. Prevenção e gerenciamento adequados podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida de quem vive com ela.
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