Sabe-se que o Carnaval é a festividade mais tradicional da cultura brasileira. Por isso, nos próximos dias, traremos uma série de reportagens com dicas práticas para curtir os dias de festa, sem esquecer do controle da glicemia.
Com a sua chegada, todos sentem o desejo de cair na folia e aproveitar ao máximo os dias regados de muita música, dança e alegria. Entretanto, para pessoas que convivem com diabetes, as preocupações vão muito além de pensar nas roupas e fantasias, exigindo uma atenção e cuidados especiais com a saúde.
Pensando nisso, trouxemos um guia prático para você, que convive com o diabetes para montar o seu kit completo e prático para aproveitar os dias de carnaval:
1. Glicosímetro ou sensor de glicose e suprimentos essenciais:
Ter consigo um glicosímetro ou sensor de glicose é indispensável. Lembre-se de incluir tiras de teste, lancetas e agulhas para garantir que você possa monitorar seus níveis de glicose durante o evento. Considerando as condições e o alto número de pessoas, o sensor de glicose pode ser mais eficaz devido à sua praticidade. Entenda que as condições festivas podem afetar os níveis de glicose, portanto, monitorar regularmente é fundamental.
Caso utilize insulina, é extremamente importante ter consigo pelo menos 2 frascos das insulinas utilizadas; portar um recipiente refrigerado para transporte desses frascos; seringas de insulina em boa quantidade, caso seja necessário realizar a correção de hiperglicemias; e, no mínimo, 2 unidades de O que é isso? Glucagon injetável para episódios de hipoglicemia com perda de consciência.
2. Garrafinha de água:
Manter-se hidratado é primordial, especialmente para as pessoas que convivem com diabetes. Opte sempre por água ou água de coco para se hidratar, pois dessa forma não corre o risco de aumentar os níveis de glicose.
3. Lanche saudável:
Não se esqueça de preparar lanches saudáveis e de baixo teor de açúcar para levar para a folia e evitar quedas bruscas nos níveis de glicose. Frutas frescas, barras de proteína com baixo teor de carboidratos ou castanhas são ótimas escolhas para manter a hidratação e a energia em dia, sem acarretar alterações nos níveis de açúcar no sangue.
E não se esqueça de ter sempre no bolso uma fonte de açúcar ou carboidrato para casos de hipoglicemia! Balas mastigáveis, sachê de açúcar ou melzinho são opções práticas e eficazes. Caso não tenha nenhuma das opções citadas anteriormente, procure tomar um refrigerante normal (150ml para adulto e 50ml para crianças) ou suco de frutas, leva aproximadamente 15 minutos até o nível de açúcar no sangue se reestabelecer, neste caso procure um local calmo e que você possa repousar até a sensação de mal estar passar.
4. Cartão de identificação informando que possui diabetes:
Munido do seu cartão de identificação devidamente preenchido, poderá cair na folia sem se preocupar com possíveis imprevistos. Por meio dele, os outros foliões saberão que você possui diabetes e quais medidas tomar em casos de emergência.
O cartão contém dados pessoais, contatos para emergências, medicamentos em uso e plano médico utilizado. Assim, em casos de acidentes ou episódios de hipoglicemia, caso ocorra perda de consciência, se torna mais fácil solicitar cuidados médicos emergenciais ou prestar socorro.
A SBD (Sociedade Brasileira de Diabetes) disponibiliza o modelo do cartão de identificação da pessoa com diabetes de forma gratuita e com acesso facilitado, em formato digital e para impressão. Para fazer o download, basta acessar o site deles através do link a seguir:
5. Protetor solar e chapéu ou boné:
Se você estiver participando de eventos ao ar livre, proteger-se do sol é essencial. Inclua um protetor solar com alto fator de proteção e um chapéu ou boné para se proteger dos raios ultravioleta enquanto aproveita a folia.
Já fez a lista para não esquecer nada? Agora é cair na folia! Desejamos um carnaval tranquilo e seguro pra você. Aproveite com responsabilidade!
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