A hipoglicemia noturna é uma preocupação para muitas pessoas com diabetes, especialmente aquelas que usam insulina ou outros medicamentos que podem reduzir os níveis de glicose no sangue durante a noite.
Basicamente, é uma queda nos níveis de glicose, que torna-os inferiores a 70mg/dL. Essa complicação pode ser uma das grandes limitadoras no gerenciamento do controle glicêmico para as pessoas que convivem com a doença.
No entanto, essa condição pode ser evitada com planejamento e conscientização de familiares e amigos que convivem com o paciente diabético. Por isso, trouxemos neste artigo as principais causas, impactos e dicas de prevenção. Continue com a gente!
Quais os principais fatores de risco?
- Fazer refeições muito pequenas ou pular as refeições, sobretudo o jantar;
- Praticar atividades físicas no período noturno sem ajustar a insulina;
- Consumir álcool antes de dormir;
- Ocorrência de um quadro de vômitos e diarreia.
Reconheça os sinais
Para uma correção eficaz da glicose quando necessário, a identificação rápida dos sinais de hipoglicemia noturna são essenciais. Veja:
- Sonhos vívidos ou pesadelos;
- Sono turbulento e de má qualidade;
- Suor excessivo durante a noite;
- Mudanças na respiração;
- Coração acelerado;
- Dor de cabeça e cansaço crônico ao acordar.
O que fazer para prevenir?
- Dê preferência para carboidratos de absorção prolongada: Consuma alimentos ricos em carboidratos complexos, como grãos integrais, antes de dormir. Esses alimentos liberam glicose gradualmente, ajudando a evitar quedas abruptas durante a noite.
- Monitore seus níveis de glicose: Verifique sua glicemia todas as noites antes de dormir. Se estiver próximo de 70 mg/dL, faça um lanche noturno que inclua gordura e proteína para manter a glicose estável durante a madrugada.
- Entenda os sinais do seu corpo: Algumas pessoas podem não reconhecer os sintomas de hipoglicemia, especialmente aqueles com diabetes tipo 1 de longa data. Esteja atento aos sinais, como tremores, suor, confusão e tontura.
- Elabore um bom lanche noturno: Se precisar fazer um lanche antes de dormir, escolha alimentos que contenham fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Exemplos incluem iogurte, ovos, castanhas e azeite de oliva.
Como agir em casos de hipoglicemia?
É muito importante que as pessoas diabéticas tenham ao seu redor pessoas que saibam identificar os sinais da hipoglicemia noturna. Com isso, a complicação pode ser identificada e corrigida mais rapidamente.
As pessoas que convivem com o diabetes, além de ter uma boa rede de apoio, devem estar sempre preparadas para corrigir a glicemia. Kits de glucagon de fácil acesso, por exemplo, podem ser muito úteis em situações emergenciais. Isso porque, devido a sua rápida ação, é possível aumentar os níveis de glicose rapidamente e pode ser injetado até mesmo com o paciente desacordado.
- Em casos de hipoglicemia nível 1, é recomendado o consumo de 15g de carboidratos de rápida absorção. Podendo ser sachês de mel, torrões de açúcar, suco de laranja ou refrigerante com açúcar;
- Já para a hipoglicemia nível 2 (abaixo de 54mg/dL), caso o paciente esteja consciente, é recomendado o consumo de 30g de carboidratos, que podem ser ministrados através de mel, açúcar ou carboidrato em gel;
- Quando ocorre um episódio de hipoglicemia nível 3, onde o paciente pode ficar inconsciente ou apresentar alterações no estado físico, é indicada a aplicação imediata de glucagon e acionamento médico com emergência.
Mantenha o acompanhamento médico em dia!
Lembre-se de que cada pessoa é única, e é importante trabalhar com um profissional de saúde para ajustar suas estratégias de prevenção da hipoglicemia noturna de acordo com suas necessidades individuais. Mantenha-se atento e cuide bem de sua saúde!
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