Pesquisadores acompanharam por 9 anos mais de 445 mil pessoas no Reino Unido
Atividade física diária, alimentação equilibrada e uma boa noite de sono ajudam no controle da glicemia e podem evitar que uma pessoa com diabetes desenvolva demência no futuro. Esse é o resultado de um estudo apresentado na reunião anual da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes (EASD- European Association for the Study of Diabetes) em Estocolmo, Suécia.
O estudo que avaliou e acompanhou 445 mil pessoas no Reino Unido com idade média de 55 anos descobriu que pessoas com diabetes tipo 2 e um estilo de vida pouco saudável eram muito mais propensas a desenvolver demência do que aquelas sem diabetes e com hábitos muito saudáveis.
No entanto, um estilo de vida saudável reduziu quase pela metade a probabilidade de pessoas com DM2 desenvolverem demência.
O estudo comandado por Jirapitcha Boonpor e Dr. Carlos Celis-Morales, da Universidade de Glasgow, acompanhou por mais de 9 anos os participantes em sua maioria mulheres (54.6%). Nenhum deles tinha demência no início da pesquisa.
Os participantes preencheram um questionário que englobava horas de televisão, duração do sono, atividade física, consumo de álcool, tabagismo e ingestão de carne vermelha e processada, frutas e vegetais e peixes oleosos. Suas respostas foram usadas para dividi-los em três grupos: muito saudáveis, moderadamente saudáveis e pouco saudáveis.
Os fatores DM2 e estilo de vida pouco saudável foram associados a um alto risco de demência. Aqueles com DM2 tinham 33% mais chances de desenvolvê-la do que aqueles sem DM2.
Hábitos pouco saudáveis foram ainda mais ligados à demência. Os participantes com estilo de vida pouco saudável eram 65% mais propensos a desenvolver demência do que aqueles com estilo de vida muito saudável.
Análises mais profundas revelaram que um estilo de vida mais saudável parece reduzir o risco de demência em pessoas com DM2. Indivíduos com diabetes e hábitos mais saudáveis tinham uma probabilidade 45% menor de desenvolver a síndrome do que aqueles com diabetes e hábitos menos saudáveis.
Os pesquisadores concluíram que um estilo de vida saudável pode mitigar o efeito de DM2 no risco de demência.
O Dr. Celis-Morales diz que “aderir às recomendações atuais de dieta, atividade física e sono é fundamental para uma boa saúde e pode contribuir para a redução do risco de demência em pessoas que têm diabetes.
“Demonstramos que seguir essas diretrizes de estilos de vida saudável também reduz significativamente o grau de risco de demência experimentado por pessoas com diabetes”.
Boonpor acrescenta que “não há cura para a demência até o momento, o que torna ainda mais importante a sua prevenção”.