A tecnologia desempenha um papel crucial nos cuidados com a saúde, especialmente para pessoas com diabetes. Os aplicativos de saúde podem ajudar no monitoramento dos níveis de glicose, na contagem de carboidratos e no controle do peso.
Mas, quais são os melhores aplicativos para pessoas com diabetes?
1. MySugr
O MySugr é um dos aplicativos mais populares entre pessoas com diabetes. Ele permite que você registre facilmente seus níveis de glicose, carboidratos consumidos e atividades físicas. O design intuitivo torna a entrada de dados rápida e fácil, e ele oferece relatórios que podem ser compartilhados com médicos. Disponível gratuitamente, com opções de assinatura para recursos premium.
2. Glucose Buddy
O Glucose Buddy é uma ferramenta abrangente que permite monitorar níveis de glicose, alimentação, atividades físicas e medicamentos. O aplicativo também inclui um recurso de diário que ajuda a identificar padrões. É gratuito, mas oferece compras dentro do app para recursos adicionais.3 Carb Manager
3. Carb Manager
Para aqueles que precisam contar carboidratos, o Carb Manager é uma excelente opção. Ele oferece uma extensa base de dados de alimentos e facilita o rastreamento da ingestão de carboidratos. Disponível gratuitamente, com uma versão premium que desbloqueia funcionalidades extras.
Além dos aplicativos específicos para diabetes, algumas opções gerais de saúde podem ser úteis:
Sleep Cycle
O sono é crucial no tratamento do diabetes, e o aplicativo Sleep Cycle pode ajudar quem acorda cansado. Ele personaliza os alarmes com base nos padrões de sono, monitorando as diferentes fases, desde as superficiais até as profundas. Despertar durante a fase REM ou profunda pode causar fadiga, mas o Sleep Cycle utiliza tecnologia para identificar movimentos e programar o despertador para as fases mais leves, facilitando um despertar mais revigorante.
Google Fit
O Google Fit é um aplicativo projetado para monitorar suas atividades físicas, oferecendo dados detalhados sobre sua velocidade durante caminhadas e corridas. Ele também se integra a dispositivos como relógios inteligentes, permitindo reunir informações adicionais sobre seu desempenho. Com essas funcionalidades, o Google Fit ajuda você a estabelecer e alcançar suas metas de saúde de forma mais eficaz.
Daily Yoga
Para quem deseja incorporar a ioga na rotina de autocuidado, o aplicativo Daily Yoga é uma excelente opção. Ele oferece uma variedade de imagens e vídeos explicativos, abrangendo desde posições e conceitos básicos até níveis mais avançados. O objetivo do app é incentivar a prática regular de ioga, proporcionando benefícios como melhora no humor e aumento do condicionamento físico. Com uma interface intuitiva, o Daily Yoga torna a prática acessível e envolvente para todos os níveis.
