Hipoglicemia: O que fazer quando a glicemia está abaixo de 70 mg/dL?

Tratamento

Quando os níveis de glicemia no sangue caem abaixo de 70 mg/dL, a condição é conhecida como hipoglicemia, e pode trazer sintomas desconfortáveis e até perigosos. Saber como agir rapidamente é essencial para evitar complicações. Veja o que fazer ao detectar glicose abaixo de 70:

1. Sintomas de hipoglicemia

Os sinais de glicemia baixa incluem:

  • Tremores;
  • Suor excessivo;
  • Fome intensa;
  • Tontura ou fraqueza;
  • Confusão mental;
  • Palpitações.

2. Consuma carboidratos de ação rápida

Ao identificar sintomas de hipoglicemia, é fundamental agir imediatamente. O recomendado é ingerir de 15 a 20 gramas de carboidratos de ação rápida, como:

  • Um copo de suco de laranja;
  • Uma colher de sopa de açúcar ou mel;
  • Três balas de glicose;
  • Uma fatia de pão branco.

3. Espere 15 minutos e meça novamente

Após consumir os carboidratos, espere 15 minutos e meça sua glicose novamente. Se ainda estiver abaixo de 70 mg/dL, repita o processo até os níveis normalizarem.

4. Prevenção da hipoglicemia

Para evitar novos episódios, siga estas dicas:

  • Mantenha horários regulares de refeições;
  • Evite jejum prolongado;
  • Tenha sempre carboidratos de fácil acesso;
  • Consulte seu médico para ajustar a medicação ou doses de insulina, caso necessário.

Manter a glicose em níveis adequados é crucial para o bem-estar, especialmente para pessoas com diabetes. Se a hipoglicemia for frequente, procure orientação médica. Nunca ignore os sinais do corpo e esteja preparado para agir rapidamente quando a glicose estiver abaixo de 70 mg/dL.