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# Um Diabético

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## Posts
- [Levantar o calcanhar ajuda a baixar a glicose? Entenda](https://umdiabetico.com.br/levantar-calcanhar-baixar-glicose-diabetes/): O movimento de panturrilha apareceu em um vídeo que viralizou nas redes sociais, acompanhado da explicação de que poderia ajudar no controle da glicose.
- [Comida coreana e diabetes: como os pratos afetam a glicose?](https://umdiabetico.com.br/comida-coreana-e-diabetes-cuidados/): Quem frequenta restaurantes coreanos ou acompanha a gastronomia que aparece nos k-dramas pode encontrar pratos com arroz, carnes grelhadas, vegetais, molhos picantes e acompanhamentos fermentados. Para quem tem diabetes, essa variedade pode levantar uma dúvida: como essas combinações influenciam a glicose no sangue?
- [Maior programa de detecção precoce do diabetes tipo 1 no Brasil começa neste domingo em São Paulo](https://umdiabetico.com.br/deteccao-diabetes-tipo-1-projeto-cinderella/): O projeto Cinderella, da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), começa a realizar testes de rastreamento do diabetes tipo 1 neste domingo, 18 de outubro, durante o Diabetes On, em São Paulo. A proposta é identificar sinais da doença antes dos sintomas e reduzir o risco de que o diagnóstico aconteça em uma emergência médica.
- [Menopausa e diabetes: o que acontece com o controle da glicose nessa fase?](https://umdiabetico.com.br/menopausa-pode-mudar-o-controle-do-diabetes/): Mesmo assim, a glicemia começa a oscilar e o controle parece mais difícil. O que mudou? Para muitas mulheres, a resposta pode estar na menopausa, fase marcada por alterações hormonais capazes de influenciar a ação da insulina e o metabolismo da glicose.
- [Mais cidades de SP oferecem sensor de glicose pelo SUS; Guaratinguetá entra na lista](https://umdiabetico.com.br/cidades-sp-oferecem-sensores-de-glicose/): O acesso a sensores de monitoramento contínuo de glicose começa a ganhar espaço nas redes públicas de diferentes municípios de São Paulo.
- [Pastel com caldo de cana: quem tem diabetes pode aproveitar essa combinação no fim de semana?](https://umdiabetico.com.br/pastel-com-caldo-de-cana-quem-tem-diabetes-pode/): Pastel quentinho, caldo de cana gelado e aquele passeio pela feira no fim de semana. A combinação faz parte da tradição brasileira e é difícil encontrar quem resista.
- [Unicamp desenvolve novo açúcar que pode reduzir o impacto na glicose; entenda como funciona](https://umdiabetico.com.br/unicamp-cria-acucar-que-pode-reduzir-glicose/): Pesquisadores desenvolveram uma nova formulação de açúcar de cana que apresentou menor índice glicêmico em testes com 25 voluntários.
- [Herpes pode descompensar o diabetes? Infectologista explica no DiabetesCast](https://umdiabetico.com.br/herpes-pode-descompensar-o-diabetes/): Uma crise de herpes pode ir além das bolhas e da ardência na pele. Para quem vive com diabetes, a infecção também pode dificultar o cuidado com a glicose.
- [7 cuidados com a alimentação que toda pessoa com diabetes precisa conhecer](https://umdiabetico.com.br/7-cuidados-alimentacao-que-toda-pessoa-diabetes/): Quem tem diabetes precisa trocar todos os alimentos por versões diet? O arroz branco deve sair do prato? E um chocolate sem adição de açúcar pode aumentar a glicose no sangue?
- [Insulina glargina já chegou ao SUS: saiba quem tem direito e como acessar pela UBS](https://umdiabetico.com.br/insulina-glargina-sus-saiba-quem-tem-direito/): Com a chegada do medicamento, surgem dúvidas entre as pessoas que utilizam insulina pelo SUS: quem está nos critérios para receber a glargina? É preciso trocar a NPH? E qual é o caminho para conseguir a nova insulina pela rede pública?
- [Trocou o pão francês pelo integral e a glicose subiu? Entenda](https://umdiabetico.com.br/trocou-pao-frances-pelo-integral-glicose-subiu/): Você troca o pão francês pelo integral, espera uma diferença na glicose e, depois da refeição, percebe que ela subiu.
- [Em vídeo criado com IA, médica e influenciadora com diabetes viraliza e emociona seguidores](https://umdiabetico.com.br/video-medica-influenciadora-diabetes-viraliza/): A médica e influenciadora Maria Eduarda Pereira Dantas, conhecida como Duda, que convive com diabetes emocionou seguidores nas redes sociais ao publicar um vídeo produzido com inteligência artificial (IA) em que conversa com sua versão de 10 anos.
- [Quem tem diabetes precisa abrir mão da sobremesa? Saiba como escolher bem](https://umdiabetico.com.br/quem-tem-diabetes-precisa-abrir-mao-sobremesas/): Para muitas pessoas, a sobremesa faz parte dos momentos de prazer, das reuniões em família e das comemorações.
- [Injeção para aliviar a dor pode aumentar a glicose por dias? Médicos explicam](https://umdiabetico.com.br/injecao-dor-aumenta-glicose-diabetes/): Uma injeção indicada para tratar uma dor pode ter um efeito que nem sempre entra na conversa durante o atendimento: aumentar a glicose no sangue.
- [Salada de frutas aumenta a glicose? Saiba o que observar](https://umdiabetico.com.br/salada-frutas-cafe-da-manha-diabetes/): A salada de frutas é uma opção prática para variar o café da manhã e incluir diferentes alimentos na rotina.
- [Por que quem tem diabetes precisa de insulina mesmo sem comer? Médica esclarece](https://umdiabetico.com.br/por-que-diabetes-precisa-de-insulina-sem-comer/): A insulina não atua apenas sobre a glicose que chega ao sangue depois de uma refeição. Mesmo sem comer, o organismo continua precisando de energia e liberando glicose na circulação. Por isso, pessoas com diabetes tipo 1 e parte das pessoas com diabetes tipo 2 precisam também durante o sono e nos intervalos entre as refeições.
- [Biomassa de banana verde ajuda a controlar a glicose?](https://umdiabetico.com.br/biomassa-de-banana-verde-controlar-a-glicemia/): A biomassa de banana verde é um ingrediente utilizado em receitas de bolos, cremes, molhos e sobremesas.
- [Vozes do Advocacy: a rede de associações que luta por direitos das pessoas com diabetes](https://umdiabetico.com.br/vozes-do-advocacy-diabetes-obesidade-acesso/): O Brasil tem hoje cerca de 20 milhões de adultos convivendo com diabetes, segundo estimativas recentes da Sociedade Brasileira de Diabetes. Atrás desse número, existe uma rede de associações e institutos que atua diariamente para melhorar o acesso ao diagnóstico e ao tratamento dessas pessoas. O Portal Um Diabético dá continuidade à série que apresenta essas entidades.
- [Pão com ovo, queijo ou manteiga muda a glicose? Nutricionista explica](https://umdiabetico.com.br/pao-com-ovo-queijo-ou-manteiga-muda-glicose/): O pão é o mesmo, mas o acompanhamento muda: em um dia, manteiga; em outro, queijo ou ovo. Para quem tem diabetes, essa escolha pode influenciar a resposta da glicose depois da refeição. A diferença, porém, não significa que algum desses ingredientes consiga neutralizar os carboidratos do pão.
- [Farmácia Popular oferece 7 opções gratuitas para diabetes: por que esse acesso importa](https://umdiabetico.com.br/farmacia-popular-7-opcoes-gratuitas-diabetes/): É nesse ponto que o Farmácia Popular faz diferença. O programa oferece gratuitamente medicamentos em farmácias privadas credenciadas, complementando a distribuição pela rede pública. Para o diabetes, são sete apresentações contempladas, entre comprimidos e insulinas. A lista inclui dapagliflozina, cujo acesso depende de critérios específicos.
- [Quem começa a usar insulina pode parar depois? Médica explica](https://umdiabetico.com.br/diabetes-quem-usa-insulina-pode-parar/): Começar a usar insulina não significa, obrigatoriamente, que uma pessoa com diabetes tipo 2 precisará manter as aplicações pelo resto da vida. Em determinadas situações, o medicamento é necessário para tratar um período de glicose muito elevada e pode ser substituído depois. Essa possibilidade depende da resposta ao tratamento e de avaliação médica.
- [Leite de soja é  melhor para quem tem diabetes? Entenda o que muda na glicose](https://umdiabetico.com.br/leite-de-soja-para-quem-tem-diabetes-o-que-muda/): O leite faz parte do café da manhã de quem tem diabetes e ao procurar outras alternativas pode ter dúvidas sobre as bebidas vegetais.
- [Qual o melhor horário para comer pão no diabetes ou pré-diabetes? Nutricionista explica](https://umdiabetico.com.br/melhor-horario-comer-pao-diabetes-pre-diabetes/): O pão francês do café da manhã pode provocar uma dúvida em quem tem diabetes ou pré-diabetes: seria melhor deixar esse alimento para a tarde? A pergunta ganha força quando a pessoa percebe que a glicose sobe depois da primeira refeição do dia, mesmo consumindo uma quantidade semelhante à de outros horários.
- [Como medir a glicose usando o celular? 8 coisas que você precisa entender](https://umdiabetico.com.br/sensor-e-celular-como-medir-a-glicose/): Acompanhar a glicose na tela do celular já faz parte da rotina de muitas pessoas com diabetes. Com um sensor aplicado na pele e um aplicativo compatível, é possível consultar o valor da glicose, observar se ela está subindo ou caindo e receber avisos quando ultrapassa os limites configurados.
- [Alimentos funcionais: o que muda na glicose de quem tem diabetes?](https://umdiabetico.com.br/alimentos-funcionais-como-podem-ajudar/): Quais alimentos colocar no prato e como variar, é uma das principais dúvidas de quem convive com diabetes.
- [Criança com diabetes pode comer doces e ir a festas? O que a família precisa saber](https://umdiabetico.com.br/diabetes-na-infancia-quais-cuidados-importantes/): O diagnóstico de diabetes tipo 1 na infância costuma trazer muitas dúvidas para as famílias.
- [Torrar o pão muda seu efeito na glicose no sangue? 5 coisas que você precisa entender](https://umdiabetico.com.br/torrar-pao-muda-glicose-5-coisas-entender/): Trocar o pão francês por torradas não garante que a glicose subirá menos depois do café da manhã. Embora o preparo mude a textura e possa influenciar a resposta glicêmica, os carboidratos continuam presentes. A aparência mais seca não basta para avaliar o efeito do alimento no organismo.
- [Livro infantil transforma glicose alta em aventuras para ensinar crianças  sobre diabetes](https://umdiabetico.com.br/livro-infantil-hiperglicemia-em-aventura/): Alícia é uma criança que vive com diabetes e começa a enfrentar uma situação que muda sua rotina: a hiperglicemia, mesmo utilizando insulina.
- [Tem diabetes? 5 combinações para o almoço que podem te ajudar no controle da glicose](https://umdiabetico.com.br/almoco-diabetes-5-combinacoes-de-alimentos/): O que colocar no prato do almoço depois do diagnóstico de diabetes? A dúvida pode levar à exclusão de alimentos conhecidos, como arroz, feijão e macarrão. Mas as orientações nutricionais não se resumem a uma lista de produtos permitidos ou proibidos. A quantidade consumida, a combinação dos ingredientes e o modo de preparo também influenciam a resposta da glicose depois da refeição.
- [Dormir mal pode aumentar a resistência à insulina de quem tem diabetes? Entenda o que acontece](https://umdiabetico.com.br/diabetes-sono-resistencia-insulina/): Dormir mal pode afetar o controle da glicemia de quem tem diabetes. Segundo a nutricionista Martha Amodio, a falta de sono pode aumentar a resistência à insulina, fazendo com que o organismo tenha mais dificuldade para lidar com a glicose.
- [Glicemia normal para quem tem diabetes: entenda por que o mesmo número pode significar coisas diferentes](https://umdiabetico.com.br/glicemia-normal-para-quem-tem-diabetes/): Quem tem diabetes pode encontrar valores diferentes de glicemia ao longo do dia e, mesmo assim, estar dentro da meta estabelecida para o tratamento. A Diretriz Oficial da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) 2026 mostra que a avaliação depende do horário da medição e do perfil de cada pessoa.
- [Insulina engorda? 5 fatores que explicam o ganho de peso em pessoas com diabetes](https://umdiabetico.com.br/insulina-engorda-entenda-relacao-ganho-de-peso/): Quem começa a usar insulina pode perceber mudanças na balança e se perguntar se o tratamento tem relação com isso. A dúvida pode surgir tanto no início da insulinoterapia como quando há necessidade de aumentar as doses, especialmente quando a mudança de peso acontece em um período relativamente curto.
- [Ovo e diabetes: 5 benefícios e como incluir no café da manhã](https://umdiabetico.com.br/ovo-diabetes-beneficios-cafe-da-manha/): Cozido, mexido ou em omelete, o ovo pode fazer parte da alimentação de quem tem diabetes. No café da manhã, ele acrescenta proteína a uma refeição que, muitas vezes, fica concentrada em pão, biscoitos e bebidas açucaradas. Quando combinado com alimentos que fornecem fibras e com porções adequadas de carboidratos, pode ajudar a montar um café da manhã mais equilibrado.
- [Menopausa: 5 mudanças que podem afetar quem tem diabetes](https://umdiabetico.com.br/menopausa-5-mudancas-que-afetam-no-diabetes/): A menopausa costuma ser associada ao momento em que a mulher deixa de menstruar, mas a última menstruação representa apenas um marco.
- [Dormir mal afeta a glicose? DiabetesCast esclarece dúvidas sobre diabetes, sono e alimentação](https://umdiabetico.com.br/diabetescast-sono-alimentacao-glicose/): O novo episódio do DiabetesCast discute como alimentação e sono se relacionam com o controle da glicemia em pessoas com diabetes. A nutricionista Martha Amodio participa da conversa e explica como horários das refeições, qualidade do sono e escolhas alimentares podem interferir nessa rotina.
- [Comer tarde pode mudar a glicemia? Entenda por que o horário da refeição faz diferença](https://umdiabetico.com.br/comer-tarde-pode-mudar-a-glicemia/): O horário em que uma pessoa faz as refeições pode interferir no controle da glicemia, principalmente quando a alimentação acontece mais tarde e se aproxima do período de sono. A relação envolve o funcionamento do organismo, a digestão e a resistência à insulina, segundo a nutricionista Martha Amodio.
- [Whey protein no café da manhã pode ajudar na glicemia? Nutricionista explica](https://umdiabetico.com.br/whey-protein-cafe-da-manha-pode-ajudar-glicemia/): O whey protein deixou de aparecer apenas nas academias e passou a fazer parte da rotina de muitas pessoas, inclusive no café da manhã.
- [Quais sinais na visão podem indicar complicações do diabetes? Saiba como previnir](https://umdiabetico.com.br/quais-sinais-na-visao-podem-indicar-complicacoes/): Enxergar bem não significa necessariamente que está tudo bem com a visão. Para quem vive com diabetes, algumas alterações podem surgir.
- [Quem tem diabetes pode comer panqueca de carne moída? Entenda o que pesa no prato](https://umdiabetico.com.br/diabetes-pode-comer-panqueca-carne-moida/): Panqueca de carne moída aparece no almoço de domingo, na marmita da semana e até no cardápio das crianças. Porém, para quem recebeu o diagnóstico de diabetes, um prato tão comum pode levantar uma dúvida: será que é preciso evitar? A massa feita com farinha de trigo branca faz mal?
- [Último mês da promoção que dará sensor FreeStyle Libre 2 Plus gratuito por 1 ano; saiba como participar](https://umdiabetico.com.br/promocao-freestyle-libre-sensores-gratis-1-ano/): Falta pouco para terminar a promoção que pode garantir um ano de sensores FreeStyle Libre 2 Plus para dez pessoas no Brasil. A campanha “Modo Libre Ativado”, criada pela Abbott para comemorar os dez anos do FreeStyle Libre no país, recebe inscrições até 6 de novembro de 2026.
- [Abacate pode ajudar no controle da glicemia? Veja 3 motivos](https://umdiabetico.com.br/abacate-pode-ajudar-no-controle-da-glicemia/): O abacate tem uma composição diferente da maioria das frutas consumidas no dia a dia, principalmente pela presença de gordura. Essa característica interfere na forma como o alimento participa da refeição e ajuda a explicar por que sua resposta na glicemia pode ser diferente da observada com outras frutas.
- [Campinas (SP) começa a distribuir insulina glargina pelo SUS; veja os critérios e como acessar](https://umdiabetico.com.br/campinas-sp-comeca-distribuir-insulina-glargina/): As farmácias dos Centros de Saúde de Campinas, no interior de São Paulo, já estão com estoque de insulina glargina.
- [3 combinações para comer com arroz se você convive com diabetes](https://umdiabetico.com.br/3-combinacoes-para-comer-com-arroz/): Na hora de montar o prato, o arroz raramente aparece sozinho. Feijão, carne, frango, salada, legumes e até outros carboidratos costumam dividir espaço na refeição, mas a escolha do que entra junto pode fazer diferença para quem tem diabetes.
- [Glicemia normal e hemoglobina glicada alta: entenda por que isso acontece](https://umdiabetico.com.br/glicemia-normal-e-hemoglobina-glicada-alta-entenda-por-que-isso-acontece/): Uma pessoa pode apresentar glicemias dentro da faixa esperada nos últimos dias e, ainda assim, receber um resultado elevado de hemoglobina glicada. A diferença acontece porque os dois indicadores mostram períodos diferentes do controle da glicose e devem ser analisados em conjunto.
- [Acordou com a glicose alta e não sabe o que comer? Saiba o que pode ajudar nas escolhas](https://umdiabetico.com.br/acordou-com-a-glicose-alta-nao-sabe-o-que-comer/): Para quem tem diabetes, porém, a escolha dos alimentos pode gerar dúvidas, principalmente quando a glicose já está mais alta ao acordar.
- [Novo sensor duplo pode alertar para risco de cetoacidose antes de a glicose subir muito](https://umdiabetico.com.br/sensor-duplo-glicose-cetonas-cetoacidose/): Um novo sensor desenvolvido para medir glicose e cetonas ao mesmo tempo foi apresentado no Congresso Europeu de Diabetes, o EASD 2026, em Milão. A tecnologia permite acompanhar uma diferença importante: a glicose pode não estar muito alta enquanto as cetonas, substâncias que podem indicar falta de insulina, aumentam no organismo. Identificar essa situação ajuda a reconhecer o risco de cetoacidose diabética, uma complicação que exige atendimento médico.
- [Semaglutida: estudo aponta perda de 4 kg após troca de canetas injetáveis por comprimidos](https://umdiabetico.com.br/semaglutida-comprimido-perda-media-4-kg/): Pessoas com sobrepeso ou obesidade que trocaram tratamentos injetáveis usados para controle do peso pela semaglutida em comprimido perderam, em média, 4 kg nos três meses seguintes à mudança.
- [Como essas 4 frutas afetam a glicose de quem tem diabetes;  saiba os cuidados antes de consumir](https://umdiabetico.com.br/frutas-4-impactam-glicose-diabetes-cuidados/): Banana, uva, laranja e morango podem fazer parte da alimentação de quem tem diabetes. Mas o impacto dessas frutas na glicose depende de detalhes que vão além do sabor doce: o tamanho da porção, os ingredientes que acompanham o alimento e a escolha entre comer a fruta inteira ou preparar um suco.
- [Insulina é sinal de diabetes mais grave? DiabetesCast explica o que é mito e o que é verdade](https://umdiabetico.com.br/insulina-significa-que-o-diabetes-piorou/): A consulta termina com uma frase que muita gente não esperava ouvir: “Você vai precisar começar a usar insulina.” Na saída, surgem as perguntas: fiz algo errado? O diabetes avançou? Vou depender da insulina para sempre? Essas dúvidas, comuns entre pessoas com diabetes tipo 2 e seus familiares, abriram o episódio mais recente do DiabetesCast, que recebeu a endocrinologista Denise Franco, colunista e consultora médica do Portal Um Diabético.
- [Hipoglicemia durante a madrugada pode fazer a glicose subir pela manhã? Entenda](https://umdiabetico.com.br/hipoglicemia-noturna-glicose-alta-pela-manha/): Quem tem diabetes pode acordar com a glicose elevada depois de passar por uma hipoglicemia durante a madrugada. Segundo a endocrinologista e pesquisadora Denise Franco, a forma como a queda da glicemia é corrigida durante a noite pode influenciar o valor registrado pela manhã.

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