A insulina é um hormônio essencial para controlar a glicemia, especialmente em pessoas com diabetes. No entanto, muitas pessoas se perguntam: a insulina aumenta o peso? Neste artigo, vamos esclarecer essa dúvida e explicar os motivos por trás desse possível ganho de peso.
O que é a insulina e como ela funciona?
O pâncreas produz a insulina, que desempenha a função principal de ajudar o corpo a utilizar a glicose (açúcar) como energia. Em pessoas com diabetes, o organismo pode não produzir insulina suficiente ou não usá-la corretamente, o que exige a administração do hormônio de forma externa.
Insulina e ganho de peso: como isso ocorre?
Nem todos experimentam ganho de peso com o uso de insulina, mas ele é um efeito colateral comum. Veja as principais razões para isso:
- Melhor utilização da glicose: O corpo começa a aproveitar melhor a glicose quando a insulina é administrada. Esse aumento na energia disponível, se não for gasto, pode se transformar em gordura e levar ao ganho de peso.
- Episódios de hipoglicemia: A insulina pode causar quedas nos níveis de glicose no sangue (hipoglicemia). Para reverter esse quadro, muitas pessoas precisam consumir alimentos ricos em carboidratos. Esse consumo extra, principalmente de alimentos calóricos, pode contribuir para o aumento de peso.
- Menor eliminação de glicose pela urina: Antes do tratamento, o corpo frequentemente elimina o excesso de glicose pela urina. Após o início da insulina, o organismo passa a reter mais glicose, o que também pode resultar no aumento de peso.
Como evitar o ganho de peso ao usar insulina?
Se você utiliza insulina e deseja evitar o ganho de peso, algumas medidas podem ajudar:
- Adotar uma dieta equilibrada: Manter uma alimentação saudável e evitar excessos é essencial. Um plano alimentar adaptado às suas necessidades energéticas pode ajudar nesse processo.
- Praticar exercícios físicos regularmente: A atividade física queima as calorias extras e previne o acúmulo de gordura.
- Monitorar os níveis de glicose: Ao evitar episódios de hipoglicemia, você reduz a necessidade de consumir alimentos extras, o que ajuda a controlar o peso.
