O ato de manter-se hidratado não é apenas uma recomendação genérica para a saúde, mas uma necessidade para quem convive com diabetes. Além de ajudar no controle da glicemia, a ingestão adequada de água previne complicações como desidratação, fadiga e problemas renais, que podem agravar os sintomas da doença. Estudos recentes e orientações da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) reforçam a importância de incluir a hidratação como parte essencial do cuidado diário.
Importância da água
A hidratação adequada é essencial para o funcionamento do organismo de todo ser humano. A Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) destaca que a água auxilia no controle da glicose, melhora a digestão e evita complicações como boca seca, dores de cabeça e fadiga, que podem ser agravadas pela desidratação.
Além disso, a ingestão insuficiente de água pode levar a sintomas como piora da memória, envelhecimento precoce da pele e dificuldades no funcionamento intestinal, impactando diretamente a qualidade de vida.
