Em meio à crescente prevalência de doenças metabólicas, como o diabetes, compreender os riscos de manter a glicose alta e saber o nível “perigoso” de açúcar no sangue são essenciais. Não se trata de um um número estático do médico, mas sim um indicador que pode impactar a saúde e o bem-estar das pessoas com diabetes no futuro.
No Brasil, segundo a Organização mundial de Saúde (OMS) existem mais de 16 milhões de pessoas com diabetes, cerca de 7 milhões não sabem que convive com a doença. Além isso, o controle ideal da glicose é um dos maiores desafios em 7 de cada 10 cidades brasileiras. Estima-se que mais de 80 % da população com diabetes não conseguem manter um bom nível de glicose no sangue.
O que é nível perigoso de açúcar no sangue?
O nível perigoso de açúcar no sangue refere-se a concentração excessiva de glicose na corrente sanguínea, indicando uma condição, como o diabetes. Para muitos, isso significa ultrapassar os limites saudáveis estabelecidos pela medicina, colocando-os em maior risco de complicações de saúde graves no futuro.
Os riscos associados:
Elevados níveis de açúcar no sangue podem desencadear uma série de complicações e até mesmo fatais. Entre os riscos associados estão:
Complicações Cardiovasculares: A glicose elevada no sangue pode danificar as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de doenças cardíacas, como ataques cardíacos e derrames.
Danos nos Nervos (Neuropatia): A neuropatia diabética pode resultar em dormência, formigamento e até mesmo perda de sensação nas extremidades, afetando a qualidade de vida e aumentando o risco de lesões não detectadas.
Problemas Renais: Níveis persistentemente elevados de açúcar no sangue podem prejudicar a função dos rins ao longo do tempo, levando a doenças renais crônicas e, em casos extremos, à necessidade de diálise ou transplante renal.
Problemas de Visão: A retinopatia diabética é uma complicação grave que pode levar à perda de visão se não for tratada adequadamente.
Infecções Recorrentes: O sistema imunológico pode ser comprometido por níveis elevados de açúcar no sangue, tornando os indivíduos mais suscetíveis a infecções bacterianas e fúngicas.
Qual o nível perigoso?
Para pessoas com diabetes, os níveis perigosos de açúcar no sangue podem variar dependendo do tipo de diabetes e de outros fatores individuais. No entanto, geralmente, é recomendado manter os níveis de açúcar no sangue dentro de uma faixa-alvo específica para prevenir complicações mais comuns. Os valores podem variar, mas para quem convive com diabetes a recomendação é manter pelo menos 70% do tempo a glicose entre 70 e 180. Segundo o endocrinologista, André Viana, membro da Sociedade Brasileira de diabetes, níveis persistentemente acima de 180 podem aumentar dessas complicações consideradas crônicas e graves para a saúde.
Portanto, há várias medidas que podem ser tomadas para prevenir e controlar o nivel de açúcar no sangue e evitar a glicose alta.
Medidas preventivas:
Alimentação Balanceada: Uma dieta rica em vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.
Atividade Física Regular: O exercício regular ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina e promovendo a saúde cardiovascular.
Monitoramento Regular: Pessoas com diabetes devem monitorar regularmente seus níveis de açúcar no sangue e seguir as recomendações do médico para ajustar o tratamento conforme necessário.
Medicação Adequada: Em alguns casos, medicamentos como insulina ou medicamentos antidiabéticos podem ser necessários para manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa-alvo.
Gestão do Estresse: O estresse crônico pode afetar os níveis de açúcar no sangue, portanto, técnicas de gestão do estresse, como meditação e ioga, podem ser benéficas.
Em caso de dúvida converse com seu médico.
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