A gestação, um período de transformações emocionais e físicas para as mulheres, é também um momento em que a atenção à saúde ganha destaque. As mudanças metabólicas que acompanham a gravidez podem afetar o controle da glicose, especialmente em mulheres já diagnosticadas com diabetes tipo 1 ou tipo 2. No entanto, há um tipo de diabetes que emerge durante esse período, atingindo mulheres que nunca antes foram diagnosticadas. É o diabetes gestacional, uma condição transitória que requer cuidados especiais para garantir a saúde tanto da mãe quanto do bebê.
A criadora de conteúdo Fabiana Justus, grávida do terceiro filho, desenvolveu diabetes gestacional. Na última semana uma postagem (veja abaixo) onde mostra o que comeu e como conseguiu controlar os índices de glicemia viralizou nas redes sociais. “Estou conseguindo controlar a diabetes gestacional com uma dieta sem açúcar, sem farinha branca e com pouco carboidrato! Também evito ficar beliscando muito ao longo do dia, e como super bem nas principais refeições (com bastante proteína)”, aconselhou a influenciadora que é mãe das gêmeas Chiarra e Sienna e já está na 39ª semana de gravidez do Luigi.
O relato da influenciadora mostra como manter os níveis de glicose dentro da meta não é uma tarefa fácil. O diabetes gestacional, embora geralmente temporário, pode evoluir para diabetes tipo 2 se não for devidamente tratado. De acordo com dados do IDF, o Brasil registrou uma prevalência estimada de 10,6% de mulheres diagnosticadas com diabetes gestacional em 2021. A endocrinologista Denise Franco reforça esses números. “O diabetes gestacional pode condicionar um maior risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 em até 19% dos casos e duplica o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como o infarto agudo do miocárdio e o acidente vascular cerebral, dez anos após ter o diabetes gestacional”, alerta a especialista.
O tratamento envolve uma abordagem cuidadosa à alimentação, com controle das porções e carboidratos. Adoçantes e alimentos açucarados devem ser evitados, mas extremos também não são recomendados. “Outra dica é comer muita salada antes do almoço e do jantar”, disse Fabiana Justus também na publicação.
Também é recomendado seguir com atividades físicas regulares, como caminhadas leves ou exercícios específicos para gestantes, é fundamental para manter a glicemia sob controle.
