O Natal é um momento de celebração, união e, claro, de boa comida. Para quem convive com diabetes, o desafio é aproveitar os pratos tradicionais sem comprometer a saúde e o controle das glicemias.
Mas é possível, sim, celebrar de forma saudável, com escolhas conscientes e sem abrir mão do sabor.
Pensando nisso, o portal Um Diabético uniu forças com a nutricionista Danielle Maduro para trazer 10 dicas práticas que ajudam a tornar o jantar natalino equilibrado, saboroso e acessível para todos.
Confira as dicas e inspire-se para uma ceia deliciosa e saudável:
1. Evite o jejum prolongado
Passar o dia sem comer esperando a ceia é um erro comum. Realize pequenas refeições ao longo do dia para evitar exageros à noite e facilitar o controle glicêmico.
2. Comece pelas saladas cruas
